Mindful Yoga - mandage kl 19.00-20.30
Møllergade 22A, 2. sal, Svendborg.
Jeg glæder mig til at starte en ny sæson med Mindful Yoga i det nye år.
Holdene er mandage kl. 9-10.30, kl. 17-18.30 og kl. 19-20.30.
Vi starter den 19. januar 2026. Sæsonen løber med 15 gange frem til den 11. maj (vinterferie uge 7 og påskeferie uge 15).
Pris: 1.950,- for early birds ved tilmelding før 31/12 2025. (Herefter er prisen 2.437,50)
Mindful Yoga tager udgangspunkt i Anusara-yoga, men er også inspireret af Ashtanga yoga og Yin-yoga. Anusara yoga er en moderne form for Hatha yoga, hvor man arbejder med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte. Mindful Yoga giver styrke, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Jeg går roligt frem med øvelserne, bygger sekvenserne gradvist op fra bunden og tager udgangspunkt i deltagernes niveau – også for begyndere. Undervisningen bygges op omkring et tema, fx. et af de 7 mindfulness-grundprincipper, og timerne består af kort meditation, åndedrætsøvelser, blide yogaøvelser med fokus på bevægelighed, balance og styrke samt afspænding. I vintermånederne laver vi Yin yoga.
Der er fuldt booket på holdet kl. 17, men ledige pladser morgen og aften. Vil du med?
Se mere og tilmeld dig på www.christinaflyger.dk
#christinaflyger #mindfulyoga #mindfulness #yoga #hathayoga #yinyoga #mindfulliving #balance #bevægelse #styrke #smidighed #meditation #nærvær #kropsbevidsthed #egenomsorg #selvkærlighed #svendborg #Sydfyn #møllergade
Also check out other Health & Wellness events in Svendborg.
