DATUM: 27-28 juni
TID: Fredag kl. 16:30-19:30, lördag kl.09:30-12:00
Unna dig lyxen av den djupa vilan, healing och självreflektion…
Välkommen till ett miniretreat tillägnat dig själv. Låt dig bli guidad till den djupa, välbehövliga vilan som lämnar dig påfylld i både kropp o själ samt med ett klarare sinne.
Vi tar oss igenom mjuka yinpositioner och läkande andningstekniker. Tillsammans går vi igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter för egenvård. Samt en längre Breathwork och Yoga Nidra för att ta dig djupare in, rensa ut, lugna och stärka ditt nervsystem.
De fem elementen är aspekter av Qi (livskraft/energi). Dessa är trä, eld, jord, metall och vatten. Enligt traditionell Kinesisk Medicin är hälsa en harmonisk balans av alla element. Mitt i sommaren när solen och energin är hög och stark. Eldelementet står i fokus, meridianerna är hjärta o tunntarm. Tillåt dig att bli uppmärksam på vad ditt hjärta vill säga dig…..
Du som vill kommer även att få ta emot Reiki.
SCHEMA
Fredag 16:30-19:30: En klass för att rensa ut och släppa taget om det som vi inte längre behöver. Ett tillfälle att hitta tillbaka till vision och fokus. Filosofiska tankar kring de fem elementen. Vi använder yoga bollar för att komma djupare och släppa spänningar o stress.
Lördag 09:30-12:00: Breathwork som avslutas med yinyoga och Yoga Nidra. Temat är kärlek, att stärka hjärtat, hjärtats energi och intelligens. Hitta till din intuition, glädje och frihet!
Din lärare är Malou Lejon, varmt välkommen!❤️
Also check out other Health & Wellness events in Sundbyberg.
