Cui se adresează acest atelier?
Tuturor celor care întâmpină dificultăți în a pune limite sănătoase în relații, fie ele familiale, de prietenie, colegialitate, amoroase sau interacțiuni sociale.
Cum îți poți da seama că nu ai granițe funcționale?
Spui da când de fapt vrei să spui nu.
Spui nu și apoi te răzgândești, nu pentru că ai reevaluat situația și ar fi în beneficiul tău să accepți, ci pentru că te gândești la cum se va simți cel refuzat.
Spui nu și îți menții poziția, însă te însoțește sentimentul de vinovăție, drept urmare ajungi să te pedepsești în mod inconștient (te lovești, îți scapă din mână un obiect care îți place, se ivește o situație urâtă care te face să muncești mai mult decât dacă ai fi spus da etc.).
Simți că te enervezi prea repede, iar ceilalți deja te-au etichetat ca fiind frustrat/ă.
Într-o discuție, fie ea cu o persoană dragă sau cu o autoritate, nu îți poți susține ideea până la capăt sau simți că ceilalți nu te aud/iau în considerare idea ta.
Ți se reproșează că în relația cu ai tăi copii ești prea îngăduitor/ă.
La serviciu, deși coordonezi un grup de oameni, copii, simți că aceștia pot să îți modifice obiectivul propus, iar consecințele le achiți doar tu.
Ai nevoie de confirmări pentru fiecare decizie importantă sau mai puțin importantă.
Ai tendința de a te uita "peste gard" pentru a observa, apoi integra, cum trăiesc ceilalți.
Faceți "totul" pentru ceilalți și ei nu apreciază, ba dimpotrivă, ți se reproșează că-i sufoci sau ți se spune că nu ai făcut "nimic" pentru ei.
Dacă te regăsești în comportamentele enumerate, ești o persoană normal/ă, faci parte din sisteme, iar sistemele influențează, scopul este de a ajuta persoana, doar că ce este prea mult strică, în acest context afectează abilitatea de a individualiza. Știm deja, pentru o relație sănătoasă (de orice natură), avem nevoie de două persoane independente - care sunt dispuse să accepte interdependența.
Pregătit/ă să descoperi limitele cognitive care te-au împiedicat să faci asta până acum, să aplici tehnici și să-ți creezi propriul traseu pentru a experimenta autenticitate?
Atunci aștept să te înscrii pentru primul modul. În total vor fi 3 module. Un modul pe lună, acordăm timp pentru exerciții și evaluarea lor.
Costul modulului este de 300 de lei.
"Cel mai important lucru în comunicare este să auzi ceea ce nu este rostit." Peter F. Drucker
You may also like the following events from Psihoterapeut Cristina Lupașcu:
