Workshop Fokus Atem "Balance"

Für Jedermann & Jederfrau

Du wünschst dir mehr Energie, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl
– trotz Stress und vollem Alltag?

Dieser Workshop zeigt dir, wie du über den Atem deine
körperliche Leistungsfähigkeit verbesserst und gleichzeitig dein
Nervensystem regulierst.

🫁 Sanfte Atem- & Zwerchfellarbeit
🌬 NO (Stickstoffmonoxid):
– fördert Durchblutung & Zellversorgung
– wirkt regulierend auf Gefäße & Nervensystem
– unterstützt Entspannung & Regeneration
🌿 Atemübungen zur Aktivierung & Beruhigung
🧠 Harmonisierung von Sympathikus & Parasympathikus
🎧 Atemmeditation mit Neuromusik

🗓 Sa, 14.03.2026 | 14–19 Uhr
📍 Hotel Der Hechl
💶 125 € / Person inkl. Unterlagen, Kaffeepause, gemeinsames Abendessen als Abschluss

👉 Für alle, die bewusster atmen, ihr Nervensystem beruhigen und sich im Körper wohler fühlen möchten.
Infos und Anmeldungen unter www.sonja-irendorfer.at

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