Workshop Fokus Atem "Performance"

Für ambitionierte Hobbysportler:Innen

Du trainierst regelmäßig –
möchtest aber leistungsfähiger, ausdauernder und regenerationsstärker werden?

In diesem Workshop lernst du, wie funktionelle Atmung deine
sportliche Leistung, Sauerstoffverwertung und Regeneration verbessert.

🫁 Zwerchfell & Atemeffizienz
🔥 CO₂-Toleranz für bessere Sauerstoffabgabe in der Muskulatur
🌬 NO (Stickstoffmonoxid):
– entsteht u. a. bei bewusster Nasenatmung
– verbessert die Durchblutung, Gefäßweite & Sauerstoffaufnahme
– unterstützt Leistungsfähigkeit & Regeneration
🏃 Atemübungen in Ruhe & Bewegung
🎧 Atemmeditation mit Neuromusik

Für alle, die effizienter trainieren & ihr Leistungspotenzial besser nutzen wollen.
🗓 Sa, 11.04.2026
⏰ 14:00 – 19:00 Uhr
📍 Hotel Der Hechl, Tauplitz
💶 125 € / Person
im Preis inkludiert: Halbtagesworkshop, Unterlagen, Kaffeepause, gemeinsames Abendessen als Abschluss.
Anmeldungen und Infos unter🔗www.sonja-irendorfer.at

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