Yoga - atelier d’initiation · Postures de base et alignements

Certains n’osent pas débuter le yoga par peur de se sentir désorienté·es lors des premiers cours. D’autres, malgré leur expérience, ont l’impression de n’avoir pas de bases solides, ce qui les empêchent d’avancer dans leur pratique.

Dans cet atelier, nous verrons en profondeur :
• les postures de bases (postures debout et assis)
• les adaptations à mettre en place en fonction de votre souplesse et pratique
• les alignements pour éviter des blessures et mieux accéder aux postures

Nous décortiquerons aussi les salutations au soleil A et B qui reviennent très souvent lors des cours de yoga multiniveaux.

Cet atelier s’adresse aux débutants, aux faux-débutants et à tous celles et ceux qui n’osent pas aller à un cours multiniveaux par peur d’être perdu·e.
Guidé·es par Janine cet atelier vise à vous apporter une approche personnalisée .

Tarif : 25€
Durée : 2 heures
Nombre maximum de participants : 12 pratiquants

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