Quand le mouvement devient un chemin vers l’équilibre intérieur.
Le Yoga Thérapeutique est une méthode douce et profonde qui aide à clarifier qui nous souhaitons être et comment nous souhaitons vivre. Elle nous offre des outils concrets pour avancer avec plus de conscience, de présence et de bienveillance envers nous-même.
« Le yoga thérapeutique est le processus qui donne aux individus l’autonomie d’améliorer leur santé et leur bien-être, grâce à l’application de la philosophie et de la pratique du yoga. » - IAYT (International Association of Yoga Therapists)
Cet atelier propose une exploration guidée à travers des pratiques adaptées, des techniques de respiration et des temps d’introspection. L’objectif : apprendre à écouter ses besoins profonds et cultiver un mieux-être durable, à son rythme.
Au programme :
- Introduction au lien corps-esprit
- Alignement thérapeutique pour libérer la respiration
- Techniques pour réguler le système nerveux et apaiser le stress
- Introspection guidée pour mieux se comprendre et amorcer des changements bénéfiques
- Yoga Nidra (relaxation profonde)
COMPRENDRE – APAISER - TRANSFORMER
Viens 15 minutes avant le début de l’atelier
Tous niveaux, tout âge et toutes conditions physiques
Vêtements confortables recommandés
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