Tikva - stretch, rörelse och avslappning

Välkommen att delta i Tikva varannan onsdag (jämna veckor) i Kungsholms Ulrika Eleonora kyrka, direkt efter kvällsmässan.

Tikva betyder hopp på hebreiska och är en träningsform som kombinerar stretch, avslappning och andningsövningar och som stärker kropp och själ. Ett tikvapass innehåller fysiska övningar, men handlar även om att hitta inre balans, öka flexibilitet och bygga styrka, där fokus på närvaro kan hjälpa oss att må bra inifrån och ut.

Passet håller på i drygt 60 minuter. Du deltar efter egen förmåga. Ta gärna med egen träningsmatta och klä dig i bekväma kläder. Landa, sträck ut och hitta din djupa andning.
Passet är kostnadsfritt

Tid: onsdagar, jämna veckor, 3/9 – 26/11, kl. 18.30.
Plats: Kungsholms Ulrika Eleonora kyrka
Ledare: Therese Hedlund, tikvainstruktör

You may also like the following events from Västermalms församling:

• This Wednesday, 20th August, 07:00 pm, 1685-2025: Födelsedagsbarnen in Stockholm
• Next month, 4th September, 06:00 pm, Kvällsretreat – Musik och mystik in Stockholm
• Next month, 11th September, 09:30 am, Vardagsretreat - stillhet, rörelse och fördjupning in Stockholm