"Дишай.Освободи.Балансирай."Практически уъркшоп за Пълно йогийско дишане

този уъркшоп ще навлезем в едно от най-ценните умения на йога –
Пълното йогийско дишане (Дирага пранаяма) – основа на всички пранаями и дълбоки практики за осъзнаване.

💫 Какво ще получиш:

🌬️ Теоретична част
– Ще разбереш как дишането влияе върху нервната система и емоционалния баланс.
– Ще научиш разликата между автоматично и осъзнато дишане.
– Ще усвоиш трите нива на дъха – коремен, гръден и ключичен.
🧘‍♀️ Практическа част
– Ще преминем през мека телесна подготовка и осъзнаване на дихателните пространства.
– Ще практикуваме заедно стъпка по стъпка Пълното йогийско дишане.
– Ще завършим с кратка релаксация за интеграция и вътрешно равновесие.
За повече информация и записване на тел.0884859231
Местата са ограничени до 10 участника,с цел индивидуално внимание на всеки в усвояването на техниката.
Цена 30 лв./15,34 7€
Не е необходим предишен опит с йога и дихателни практики.
Водещ: Яна Христова- Сертифициран водещ на Пранаяма практики, Треньор по Йога,Психолог,Майндфулнес коуч

You may also like the following events from Zen Point Studio/Дзен Поинт Студио - Яна Христова:

• Next Monday, 24th November, 06:30 pm, Мистичен Таро Кръг "Освободи сърцето от оковите на миналото-Таро за здравословни връзки" in Stara Zagora