Rando yoga & lunch végé en forêt spadoise avec Nomade-C et Yog’Altitude : édition 2025 🧘♀️🌲👩🍳🌱
💕Vous nous les réclamiez, les revoilà...
🌳Une journée RANDO, YOGA & NOURRITURE SAINE en pleine NATURE à SPA dédiée à la (re)connexion à son corps, son souffle et ses papilles: prendre soin de soi, de sa santé physique et mentale, explorer son espace intérieur, prendre de la hauteur, se connecter aux éléments, se nourrir sainement, respirer en conscience, se laisser guider par deux accompagnatrices expérimentées. 👯
- 🥾Randonnée (+/- 12 km/journée) à travers la Fagne et les forêts spadoises à la découverte des différentes ressources et spécificités de la perle des Ardennes.
- 🌳(Re)connexion aux ressources de la nature et à celles qui germent en nous.
- 🧘♀️Diverses pauses de pratique de HATHA YOGA, YIN YOGA, techniques de RESPIRATION et méditation en mouvement, outils de connexion au souffle avec Yog'Altitude .
- 👩🍳Divers ARRÊTS GOURMANDS, SAINS ET VÉGÉTARIENS tout au long de la journée et pause à mi-journée pour un LUNCH COMPLET avec Nomade-C .
- 📗CARNET PERSONNALISÉ remis à chaque participant.e reprenant les diverses techniques de yoga et respiration pratiquées ainsi que les fiches recettes des encas sains dégustés.
🗓 Quand ? De 9h00 à 17h00
Le DIMANCHE en 2025 (7 dates au choix ) : 13/04 – 18/05 – 15/06 – 06/07 – 10/08 – 07/09 – 05/10
🧘🏽Matériel prêté sur place : tapis de yoga + sangle de transport
🎒Matériel à emporter : gourde d’eau, petite serviette de bain, paire de chaussettes de rechange, crème solaire ou veste polaire selon la météo (le tout, à glisser dans ton sac à dos). Chausser une bonne paire de baskets ou souliers de rando et se vêtir d’une tenue confortable pour la pratique de yoga. Prévoir une couche supplémentaire à ajouter ou à ôter au besoin (en Fagne et en forêt, il peut faire humide et frais…)
📍Où ? Au départ de SPA (le lieu sera précisé dans le mail de confirmation après inscription)
💰Participation pour la journée : 95 €/personne (tout inclus)
💚Pour qui ? Pour tous les curieux et toutes les curieuses avides d’une expérience consacrée à soi, d’apaisement à l’écoute de ses sens, d’engagement de son corps, de pleine conscience de son souffle, de détente et d'évasion, d’une nourriture saine et végétarienne en pleine nature.
🌱Cette journée est accessible à TOUT NIVEAU, n’ayant jamais pratiqué le yoga, débutant.e ou chevronné.e. En solo, en duo ou même en groupe.
🤗AVERTISSEMENT : CETTE JOURNÉE RISQUE DE VOUS FAIRE BEAUCOUP DE BIEN.
✍🏽Réservation par mail :
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ℹ️ Informations: www.yogaltitude.be
🔗PS : cette formule est adaptable en team building à d’autres moments.
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