Weekend eMOCji kobiet – czas , w którym Ty jesteś najważniejsza
📍Sosnowiec | 🗓 Sobota, 27.09. 2025 | ⏰ 10:00–18:00
Weekend eMOCji kobiet to cztery warsztaty dla ciała, emocji i zmysłów, które pomogą Ci się zregenerować, ugruntować i zatroszczyć o siebie. Zainspirujesz się, poruszysz, zrelaksujesz. Bez pośpiechu. Z pełną uważnością.
🔸 PLAN DNIA:
🧘♀️ 10:00–11:30 | Spokojna Ja
Joga wspierająca układ nerwowy z elementami TRE®
Prowadzi: Karolina Sedecka
Zatrzymaj się na chwilę i pozwól sobie poczuć… spokój. Ten warsztat stworzony jest z myślą o kobietach, które na co dzień troszczą się o innych, a tym razem chcą zatroszczyć się o siebie. W kameralnej, bezpiecznej przestrzeni połączymy łagodną jogę wspierającą układ nerwowy, krótką część teoretyczną o teorii poliwagalnej i pracy z ciałem, a także elementy TRE®, czyli neurogeniczne drżenia – prowadzone w ramach procesu certyfikacji, dlatego ta część jest bezpłatna*. Na zakończenie warsztatu zaproszę Cię do głębokiej relaksacji i chwili prawdziwego oddechu. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – wystarczy, że będziesz.
💃 12:00–14:00 | Ja w przepływie – emocje ukryte w ciele
Prowadzi: Anna Słomka
Warsztat ruchowy dla kobiet, podczas którego poprzez połączenie różnych form pracy z ciałem eksplorować będziemy temat czucia, świadomości ciała, emocji zapisanych w ciele. Budować będziemy samoświadomość i dążyć do tego, aby ruch stał się swobodny i pełny energii a nagromadzone w nim emocje, miały możliwość zintegrowania się w ciele.
Rozluźnimy napięcia a poprzez ciche prowadzenie w ruchu intuicyjnym będziemy mogli skoncentrować się na każdym odcinku ciała, ładować i rozładowywać napięcia w nim
nagromadzone tak, by w ostateczności poczuć jak impulsy rozprzestrzeniają się po całym ciele a ruch w przestrzeni staję się swobodny i intuicyjny. Całość opiera się na subiektywnych odczuciach, indywidualnym i intuicyjnym podążaniu za wewnętrznym głosem. Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcą poczuć swoje ciało na nowo i odblokować czy zintegrować zgromadzone w nim emocje.
👣 14:30–16:00| Ugruntowana Ja
Ćwiczenia bioenergetyczne Core Energetics osadzające w ciele
Prowadzi: Katarzyna Frantz
Warsztat dla kobiet, które na co dzień niosą dużo – emocji, napięć, troski – i chcą znów poczuć ziemię pod stopami. To spotkanie jest odpowiedzią na zmęczenie, przeciążenie i trudności w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni – dla siebie i dla dziecka. Podczas warsztatu doświadczysz, czym naprawdę jest ugruntowanie i jak poprzez ruch i oddech możesz wracać do tego stanu, kiedy najbardziej go potrzebujesz. Poznasz proste ćwiczenia bioenergetyczne, które wspierają regulację i pomagają odzyskać wewnętrzną równowagę. Dla Ciebie i dla relacji, które są Ci najbliższe.
🎨 16: 30– 18:00| Kreatywna Ja – relaksacja podczas malowania mandali
Prowadzi: Wioletta Bednarczyk
Warsztat Kreatywna Ja to wyjątkowa okazja dla wszystkich kobiet, które pragną znaleźć chwilę wytchnienia i zadbać o swoje samopoczucie. To idealne połączenie relaksu, twórczej ekspresji i inspiracji.
Podczas warsztatu:
Zanurzysz się w kojących dźwiękach muzyki relaksacyjnej, która pomoże Ci się odprężyć i zredukować stres.
Odkryjesz radość kolorowania mandali, wyrażając swoje emocje i rozwijając kreatywność.
Puścisz wodze fantazji, zainspirujesz się opowieściami terapeutycznymi, które otworzą Twoje serce i umysł.
Nauczysz się technik medytacji, które pomogą Ci w codziennym radzeniu sobie ze stresem i odzyskaniu wewnętrznego spokoju.
Kreatywna Mama to warsztat, który pozwoli Ci naładować baterie, zrelaksować się i odkryć w sobie pokłady twórczej energii. To także wspaniała okazja do spędzenia czasu w inspirującym gronie innych kobiet.
📍 Gdzie?
Kameralne Studio Rozwoju Emocja w Sosnowcu, ul. Salowa 3/7.
📲 Zapisy
Przez aplikację Fitssey – liczba miejsc ograniczona!
https://app.fitssey.com/studiorozwojuemocja/frontoffice#filters:2025-09-27,0
You may also like the following events from Studio Rozwoju Emocja:
|
