Velkommen til Breathwork Sound Journey.
En oplevelse i krop, sind og ånd.
Ved hjælp af to simple virkemidler - åndedrættet og musikken - Guides du ud på en indre rejse.
Åndedrættet rummer utrolige krafter - Både fysiologisk, mentalt, og åndeligt. Mere om det under programmet.
Program:
18.45 - Dørene åbner
19:00 - Lidt om Breathwork
19.10 - Let udstræk
19:20 - Landingsøvelse
20:00 - Breathwork og Sound Journey
21:00 - Afrunding og tak for i aften
Medbring et tæppe og måske en pude. Vi har madrasser til alle.
Vi afholder arragementet ved minimum 12 deltagere.
Mere info:
Fysiologi
Regulering og resiliens - Her er åndedrættet alfa og omega, og bevidst arbejde med vejrtrækningen har stor indflydelse på både fysiologien og sindet. Ved at stimulere det sympatiske nervesystem - vores vågne, aktive, handlende selv - gennem dynamiske vejrtrækninger aktiveres hele kroppen. Dernæst lader vi det parasympatiske nervesystem tager over - det hvilende, rolige, modtagende selv - og dermed får hele kroppen gavn af reguleringen. Fordi den skal være aktiveret for at kunne reguleres. Effektiv regulering er den eneste bæredygtige måde at arbejde med resiliens på.
Psykologi
Breathwork er en sikker vej til oprydning og klarhed i sindet. Ved at aktivere kroppen og lade sindet hvile på det dynamiske åndedræt falder den flakkende tænkning til ro og under de længere vejrhold opstår en afslappet og vågen klarhed som er unik for de dybere bevidsthedstilstande i breathwork. Klarheden kan gøre det indlysende hvad der er vigtigt og hvad der er unødvendigt, og det kan blive nemmere at tage de sunde valg.
Åndeligt
I mange tusind år har åndedrætsøvelser været brugt som bro mellem den fysiske og den åndelige verden. De dybere bevidsthedsoplevelser som breathwork kan inducere har en hel del tilfælles med de tilstande der opstår i hjernen under psykedelisk påvirkning. Oplevelser af dyb samhørighed med andre, kloden og universet kan udfolde sig. Det er fantastsik hvad åndedrættet har potentiale til at bringe os i kontakt med og minde os om.
Musikalsk
Det er ikke kun åndedrættet du vil kunne nyde effekterne af denne aften. Vi har nemlig komponeret musik specielt til denne kropslige, sindslige og åndelige rejse. Med et udvalg af instrumenter spiller vi live, mens du bliver guidet ind i åndedrættet og ud på en indre rejse.
Med udgangspunkt i musikterapeutisk og psykoterapeutisk teori og praksis har vi sammensat et lydunivers der understøtter de fysiologiske, psykologiske, og åndelige processer der kan udfolde sig undervejs. Med musikken som fast holdepunkt kan du gå så dybt du har lyst til, og til en hver tid justere undervejs.
Vi holder et trygt rum hvor du kan give los og give slip.
Vi er:
Psykoterapeut og musiker Anders Mørk
"Min interesse for breathwork startede for alvor efter jeg brækkede nakken og ryggen i et cykelstyrt. Det var tydeligt for mig hvordan min krop reagerede helt anerledes på de åndedrætsøvelser jeg havde lavet inden ulykken. På den måde blev breathwork en blid måde både at træne mit nervesystem på, og måle mit stressniveau og min evne til regulering. Breathwork er for mig en tryg ramme hvori jeg kan massere mit nervesystemet. Jeg aktiver det bevidst og afspænder det bevidst, og lægger mærke til nuancerne i processen. Det har været et uvurderligt redskab i min genoptræning og tilbagevenden til en tryg tilstand i min krop, efter så voldsomme skader. Både kropsligt, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt."
Musikterapeut og musiker Anders Østergaard
"Breathwork og musik er to integrerede dele af min hverdag. Breathwork som en del af min morgenrutine og musik som den primære kommunikationsform i mit arbejde som musikterapeut. Min rejse med breathwork startede for alvor da Anders tog fadt i mig og introducerede ideen om at facilitere breathwork med dertil kmponeret musik. Det giver så god mening at skabe et lydunivers rundt om den indre oplevelse og understøtte de processer der udfolder sig der. Musikken kan både hjælpe os med at holde fokus, guide os dybere, løfte os højere og samtidig fungere som en tryg ramme gennem hele oplevelsen."
Vi glæder os til at trække vejret med jer!
You may also like the following events from BreathWork Sound Journey:
Also check out other
Music events in Skanderborg,
Entertainment events in Skanderborg.
|
