Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra.
Sábado dia 21 junho, dia Mundial do Yoga e solstício de verão, vamos realizar uma caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.
A professora de Yoga Carla Shakti convida a passar uma noite de sabado Zen em comunhão com a Natureza através da prática de exercícios de Yoga, Asanas (posturas físicas), Pranayamas (Respiração) e Relaxamento Profundo (Nidra).
A Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra tem início na albufeira da Barragem do Rio da Mula na Serra de Sintra.
O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas físicas, mentais e espirituais para promover o bem-estar geral. É um sistema holístico que visa harmonizar e equilibrar o corpo, mente e espírito.
Os benefícios do Yoga
Aumento da flexibilidade e fortalecimento.
Aumento da consciência corporal
Melhoria da respiração:
Aumento do bem-estar mental
Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.
Dificuldade: Moderado, 6 km com alguns desníveis pequenos.
Horário de encontro: 21:00 horas
Horário final aproximado : 00:00 Horas
Guia: Daniel André / Carla Shakti
Caminhada Circular
Organização: Andamento Turismo de Aventura
Trazer:
Calçado apropriado para caminhadas, água e pequeno snack
Lanterna, Tapete, Colchão, Toalha de Yoga.
PONTO DE ENCONTRO
Barragem Rio da Mula ( parte inferior do paredão )
Coordenadas: 38.763636, -9.422302
Maps Google : QH7H+F4 Alcabideche
PREÇO
Preço 15 € por pessoa.
Pagamento antecipado por MBWay ou transferência bancária.
Dados para pagamento enviados na inscrição.
Inscrição:
https://andamento.pt/caminhada-dia-mundial-do-yoga-e-solsticio-de-verao/
Informações: 914 175 398
Andamento Turismo Aventura
Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014 para actividades de Turismo de Natureza em Áreas Protegidas, Parques Naturais, Reservas Naturais, Monumentos Naturais, Perímetros Florestais, Zonas de Proteção Especial, Zonas Especiais de Conservação e Sítios de Importância Comunitária.
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