The Art of Conscious Breathing: Own Your Breath, Master Your Mind

Workshop Bewust Ademen
Vind rust, focus en veerkracht via je ademhaling

Bewust ademen is één van de krachtigste tools om stress te reguleren en meer balans te vinden in je dagelijks leven. Veel mensen ademen onbewust te snel en oppervlakkig, wat spanning in lichaam en geest in stand houdt. Door bewust met je adem aan de slag te gaan, krijg je meer controle over je zenuwstelsel, hartslag en emoties.

Tijdens deze workshop leer je van Fre De Pesseroey – breathwork & bodywork coach uit Sint-Niklaas – hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken meer rust, focus en ontspanning kunt ervaren. Je krijgt praktische oefeningen en inzichten mee om ademwerk blijvend in je leven te integreren.

Bewust ademen maakt het verschil tussen reageren en ageren. Klinkt eenvoudig, maar vraagt oefening, aandacht en begeleiding.

💶 €35 per workshop, max 12 personen
📱 Inschrijven: 0485 97 56 59
ℹ️ Meer info: https://about.me/fredepesseroey

Also check out other Workshops in Sint-Niklaas, Arts events in Sint-Niklaas.