Længes du efter mere ro, overskud og energi i hverdagen? Denne workshop giver dig en pause fra tempo og krav – og konkrete redskaber, du kan bruge med det samme.
Mærk hvordan du med simple åndedrætsøvelser kan op- og nedregulere dit nervesystem så du bevidst kan skabe enten ro og afspændthed eller optimere dit fokus og dine præstationer.
Workshoppen er for alle, uanset erfaring - om du har et konkret behov eller bare er nysgerrig på at optimere dit åndedræt og mærke hvad det kan.
De fleste øvelser udføres liggende. Medbring derfor gerne yogamåtte, tæppe og eventuelt puder, så du kan ligge behageligt og få mest muligt ud af oplevelsen.
✨ Giv dig selv en investering i ro, nærvær og fornyet energi – og gå herfra med redskaber, der kan gøre en mærkbar forskel i din hverdag.
pris:
før 1/1 2026: 240kr
efter 1/1: 299kr
Søndergade 19, Silkeborg - hos Krop og Underliv
Tilmelding på mobilepay box: 5559RX (tilmelding er bindende og først gældende ved indbetaling)
begrænsede antal pladser
Vi glæder os til at se dig.
Karen Bonde og Lone Nørgård Fysio- og Åndedrætsterapeuter
Also check out other Workshops in Silkeborg.
