Ten 3-godzinny warsztat został stworzony dla osób, które chcą pogłębić swoją praktykę, udoskonalić techniczne aspekty niskich balansów i rozwinąć większą świadomość ruchu, siły oraz stabilności w ciele.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć mechanikę pozycji, nauczyć się pracować z oddechem i równowagą w sposób bardziej precyzyjny — ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Nie musisz być zaawansowany – wystarczy, że chcesz rozwijać się z ciekawością i otwartością.
Zadbam o to, by każdy uczestnik pracował w swoim rytmie i czuł się bezpiecznie.
Podczas warsztatu skupimy się na:
👉 doskonaleniu ustawienia ciała i stabilnych podstaw w balansach,
👉 aktywowaniu kluczowych grup mięśniowych wspierających równowagę i postawę,
👉 pracy z oddechem jako narzędziem koncentracji i kontroli,
👉 płynnych przejściach między balansami i przygotowaniu do pozycji odwróconych,
👉 budowaniu pewności siebie i lekkości w praktyce.
Dzięki warsztatowi:
- poprawisz technikę i stabilność w balansach,
- nauczysz się efektywnie korzystać z oddechu w ruchu,
- wzmocnisz ciało i zwiększysz kontrolę w przejściach,
- zyskasz pewność w pozycjach, które dotąd wydawały się trudne.
🔸 Liczba miejsc ograniczona do 10 osób, aby zapewnić kameralną atmosferę i indywidualne podejście.
📞 Zapisy: tel. 782 404 135
📅 22 listopada 2025 r. (sobota)
🕙 Godzina: 10:00–13:00
💰 Koszt: 190 zł
📍 Miejsce: Serce Jogi
Niech ten warsztat stanie się okazją do pogłębienia Twojej praktyki – z uważnością, techniką i lekkością. 🌸
Sandra
You may also like the following events from Akademia Anatomicznej Jogi- Sandra Jagieła:
