Découvrez les bienfaits du Pilates dans un cours spécialement conçu pour les débutants. À travers des mouvements fluides et contrôlés, vous développerez votre force, votre souplesse et votre posture, tout en cultivant une meilleure connexion avec votre corps.
Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent :
-améliorer leur tonus musculaire,
-réduire les tensions,
-apprendre à bouger avec plus d’aisance au quotidien.
Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie de prendre un moment pour soi et de bouger en pleine conscience.
La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du **ᵉ siècle par Joseph Pilates, passionné de sport et du corps humain. Ses objectifs :
-développement des muscles profonds,
-amélioration de la posture,
-équilibrage musculaire,
-assouplissement articulaire.
Elle vise à entretenir, améliorer ou restaurer les fonctions physiques dans une approche douce et accessible à tous.
Vous serez guidée par Carole Landry (mardi am) Carolina Hernandez-Colin (mercredi soir), enseignante certifiée et passionnée.
📅 Informations pratiques
Dates : Session de 14 semaines, du 9 septembre au 10 décembre 2025
Horaires :
Mardi de 9h00 à 10h00
Mercredi de 18h00 à 19h00
Inscriptions à: studiovidayoga.com/inscriptions
Adresse: 4777 boul. Bourque, local 102, Sherbrooke (en face du Pro Gym et du Osé Sushi, voisin de Guertin avocat).
Vivre pleinement chaque jour. Namaste 🙏
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