Atelier apprendre à se soigner avec la yoga thérapie.
Saviez-vous que le yoga réduit la tension artérielle, abaisse le taux de cholestérol ce qui contribue à diminuer les troubles cardiaques? Il améliore aussi la circulation sanguine et favorise une hygiène de vie plus saine. Des recherches démontres que le yoga contribue à soulager des douleurs spécifiques comme les migraines, les maux de dos, les douleurs arthritiques et bien plus.
Puisque le yoga implique le corps mais aussi l'esprit, il aide à réduire l'anxiété, la dépression et ainsi mieux gérer le stress au quotidien.
Les bienfaits du yoga sur votre santé sont multiples. Cela ne suffisent pas à vous convaincre? Alors songer un instant à ceci: le yoga peut vous aider à être en meilleure forme et à le rester face au vieillissement! Car il augmente la force musculaire, la souplesse, l'équilibre et l'endurance.
Cet atelier de yoga anti-stress vous permettra d’apprendre à mieux se connaitre, d’identifier les sources de stress et de découvrir des outils pour calmer le système nerveux. Le yoga soigne le corps, apaise l'esprit et contribue aussi à faire grimper votre niveau d'énergie.
Vous allez vivre une expérience de yoga thérapeutique et restauratif par une approche douce et globale.
Vous apprendrez :
-Les principes de base de la méditation et exercices de respiration.
-Des techniques générales pour vous aider à soigner les maux courants et problèmes de santé tels que:
L'anxiété, la dépression, l'insomnie, certains types d'allergies, l'arthrose, les troubles de l'humeur, les troubles prémenstruels ou liés à la ménopause, les troubles de l'attention et de la concentration, les douleurs physiques, l'épuisement, l'estime de soi, la fibromyalgie, l'hypertension, l'insomnie, les maux de dos et de ventre, la migraine, la nervosité, les vertiges, et plus...
Un chemin vers la guérison.
DATE: 1 JUIN 2025
HEURE: 9H30 À 11H30
TARIFS: 35$ +txs avant le 15 mai 45$ + txs après
LIEU: Studio Vida Yoga, 4777 boulevard Bourque, Sherbrooke
AVEC: July Sanschagrin Professeur de yoga
INSCRIPTIONS: à studiovidayoga.com/cours-et-reservations
Apportez votre bouteille d'eau, un cahier pour prendre des notes, votre tapis de yoga. Notez que tous les accessoires de yoga sont disponibles sur place. Portez des vêtements souples et confortables pour le sports.
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