Dopraj si ozdravný víkend ! :) Pozývam Ťa zažiť toto skvelé kombo: 1. Jemný pohyb - pre regeneráciu tela a 2. Sound healing a otváranie hlasu - ako liek pre dušu 3. A to všetko v krásnom prostredí Harmónie, s očistnou stravou
...Odídeš odľahčený/á od zaťažujúcich / zbytočných nánosov a bremien na tele i na duši, zato obohatený/á o bohaté pozdvihujúce zážitky (tie idú pravdivo a intenzívne - lebo idú cez telo); ďalej o hlboké sebapoznanie a tiež rozvoj svojich tvorivých síl.
Telo bude naším vyjadrovacím prostriedkom: cez POHYB - DOTYK - HLAS sa vyjadrí duša. Zažijeme ĺahkosť bytia a slobodu.
PRIEBEH:
- Úvodom workshopu sa stretneme a naladíme v kruhu, vytvoríme spolu bezpečný priestor zdieľania, hravosti a rastu. Dáme si prvý kontakt so zvukmi - cez nástroje
- Po ľahkej večeri zrelaxujeme vďaka yin joge a pripravíme sa tak na výživný spánok
- Obe rána sa jemne rozcvičíme (čchi-kung, hatha joga)
- Nosnú časť soboty i nedele tvoria 2 témy:
a/ otváranie hlasu a rôzne hravé improvizované hry s hlasom, telom cez body-percussion ("rytmus o telo") či hudobné nástroje (môžete si doniesť i vlastné;)
b/ skombinujeme s ozdravnými bio-energetickými cvičeniami s prvkami jogy, či-kungu, školy chrbta a panvového dna (áno, aj to súvisí s našou vitálnou silou, tvorivou energiou a tiež s hlasivkami)
..Zameráme sa na prácu s energetickými centrami, predovšetkým na otvorenie 5., hrdelnej čakry = sebavyjadrenie, priama komunikácia, tvorenie na vyššej úrovni, spev, načúvanie, reč. Vaše slová / reč / spev má veľkú moc!
Zoznámime sa s liečivými zvukmi pre orgány a starobylými špeciálnymi liečivými mantrami.
- Po sobotnom obede si užijete zvukový kúpeľ / relaxáciu za použitia liečivých nástrojov (krištáľová harfa a misy, tongue drum, kalimba, a.i.) POZOR: Niektoré tieto čaro-krásne nástroje si budete môcť vyskúšať - a možno i vziať domov ako ich nový majiteľ (budú v ponuke) 😀
- sobotný večer viem v prípade záujmu dať sprevádzanie pre 2-3 individuálne procesy (možné témy: pohybovky, dotykové terapie, hlas resp.práca s hrdelným centrom)
- A keď nám to pôjde veľmi šikovne :) v záverečnej časti víkendovky si spoločne zaspievame pár známych piesní - a bude nám ešte veselšie k obedu! Pozdieľame zážitky, uzavrieme kruh a užijeme zvyšok víkendu.
ORGANIZAČNÉ INFORMÁCIE:
* KEDY: 2.-4.5., Začiatok piatok od 17.30h, koniec nedeľa po 13.h
Je možné prísť skôr a podobne nedeľu odísť neskôr - a tak si naplno užiť lákadlá, ktoré núka okolie alebo centrum:
* KDE: rekreačná časť Modra – Harmónia, len 30km od Bratislavy, komfortné i romantické ubytovanie v nádhernom prostredí lesoparku Malých Karpát. Tu skrátka precítite harmóniu v Harmónii ! :)
..Príďte si k nám oddýchnuť, načerpať nové sily a pozitívnu energiu do ďalších dní!
https://www.penzionharmonia.com
* CENY:
Workshop - víkend (lektorné, pomôcky, príprava stretnutia, sála, organizácia):
- štandardná cena: 179€,
- zľavnená cena 139€: učitelia, deti a študenti
- zľavnená cena 159€: absolventi kurzu "Yin Yoga Meridiany" (všetkých 14 tém prezenčne alebo cez nahrávky)
Môžete si ak potrebujete požiadať o zvýhodnený vstup pre páry alebo rodiny (3 a viac členov)
Vstupné je formou zálohy 50% k registrácii vopred, na mieste doplatok.
Ubytovanie:
https://www.penzionharmonia.com/
70€ / os./ 2 noci v 2-lôžkovej izbe a poplatky mestu
(účastníci nášho stretnutia majú zľavu 15%, už zahrnuté)
Rezervujte si ubytovanie vopred.
Strava:
- možnosť pestrých raňajok - priamo na hoteli: 9€ / os.,
- možnosť obedov individuálne / skupinovo v blízkej reštaurácii z lístka:
https://www.bowlingrestauracia.sk/
* REGISTRÁCIA: mailom na "
YXRhZHVzaGEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==", uveď do predmetu "Ozdravný víkend". Po registrácii Ti príde email s info k platbe a inštrukcie k účasti.
Ubytovanie (aj kto s kým na izbe) + stravu nahlasujete organizátorovi - lektorke, zvýhodnená cena sa týka totiž len kolektívnej objednávky.
Odporúčame registrovať sa čo najskôr, počet miest je limitovaný.
* SPRIEVODCA: Mgr. Andrea Tkáčová
- cca 10r vás sprevádzam cez rozvojové, transformačné a seba-poznávajúce workshopy, individuálne cvičenia a terapie:
- Certifikovaný pohybový inštruktor (vrátane akreditácie MŠ SR), skúsenosť s vedením hodín jogy (doposiaľ 10 štýlov), čchi-kung, fyzioterapia DNS (pre jogové centrá, vo firmách, na festivaloch, online, individuálne 1 to 1..), Pravilo cvičenia a terapie
- Certifikovaný terapeut (vybrané dotykové terapie / masáže, vybrané liečebné terapie TČM, vybrané metódy pre telo i dušu)
..Rada učím používať telo s radosťou a bezpečne, funkčne pre každodenný život. Zároveň, okrem fyzio - terapeutického rozmeru, prinášam aj širší - zdôrazňujem psychické a spirituálne aspekty pohybov, v plnosti energie, v napojení na Zdroj.
- Skúsený lektor (spolu s komerčnou sférou cca 18r. skúseností s vedením skupín - vzdelávanie dospelých - soft skills. Pracovala som aj s deťmi, pre viaceré organizácie a aj súkromne.)
..Neustále sa vzdelávam a prehlbujem svoje vedomosti a skúsenosti, najnovšie vzdelávania boli v oblasti "Vzťahová väzba" (emócie, hranice, zranenia a trauma) a pred rokom "Muzikoterapia" (s ktorou robím pravidelne)
- Hudobník (cca 36r hra na husle a cca 20r hlas, intuitívne a harmonizujúce nástroje, looper): koncerty (festivaly, oslavy, vernisáže, apod.), štúdiové nahrávanie, výuka hudby, skladanie hudby (vydané aj cez projekty FPU), muzikoterapia individuálne, hudobné skupinové workshopy ("Hlaso-zvukoHry"), zvuková relaxácia / Cesta zvukom ("ČaroSaDej"), hudobné duo aktuálne s Andres Navarette..
..Mojou vášňou je prinášať viac vedomia, slobody, zdravia a radosti,, do života môjho i vášho :) Poďme si to spolu užiť a spoločne sa posunúť !
Viac info ku mne: www.a-tka.webnode.sk
Prečo vnímam otváranie hlasu / spev ako výborné rozhodnutie ?? ..pretože vďaka hlasu nachádzame v sebe väčšiu citlivosť, úprimnosť, prítomnosť a autentickú lásku k sebe – a som presvedčená, že toto ozaj všetci potrebujeme k svojmu vnútornému rastu a rozvoju (a následne prirodzene aj s pozitívnym dopadom na naše okolie). Spievať pre mňa značí mať slobodný priestor. A toto je výborný východzí bod, ako sa zdravo, tvorivo, zvedavo a v láske vzťahovať k svetu, a to už novým spôsobom, bez masiek, z hĺbky svojho srdca. Za pomoci jemnej práce s telom a zvukom, verím, že máme jeho (seba)objatie (konečne) na dosah.. A odtiaľto sa ľahšie a “uveriteľnejšie” spojíme s ľuďmi navôkol – spoločným spevom vytvoríme atmosféru dôvery, srdečnosti a otvorenosti.”
...Láka Ťa, i laká 😉 😀 práca s hlasom, hrdelnou čakrou ?
Potom toto stretnutie môže byť to pravé pre teba! 😉 teším sa na každého z vás ❤️
---------------------
Spätná väzba od účastníkov workshopu Hlaso-Zvuko Hry:
Bohuš:
"Workshop bol skvelý, prínosný a veľmi obohacujuci. Krásny program, úžasná atmosféra, aj ľudia, ktorí so mnou zdieľali kruh. Hry a cvičenia naplnili všetky očakávania a cítil som sa veľmi príjemne. Veľké ďakujem všetkým a hlavne lektorke a sprievodkyni Atke, ktorá do toho dávala srdce, krásnu energiu, umenie a profesionálny prístup. Môže byť inšpirátorkou pre mnoho ostatných lektorov v podobnej oblasti. Odporúčam všetkým, čo majú chuť priniesť do svojho života niečo nové, objaviť svoj hlas, získať rytmus, odstrániť bloky, nabrať inšpiráciu a spoznať nových ľudí.
Srdečná vďaka."
Marika:
"Ja som mala úžasný zážitok. Nakoľko som nevedela, čo sa bude na workshope odohrávať, rozhodla som sa ten deň naplno užiť. Tušila som, že to bude hravé a niečo sa naučím, ale netušila som, že budem musieť prekonať samú seba a som za to veľmi vďačná. Moje sebavyjadrenie bolo v minulosti potlačené, a teda hlasový prejav v skupine sprevádazný prirodzenou tvorbou za pochodu bola dávka odvahy a zároveň radosti, či sviatku na jej konci, skrátka neskutočným zážitkom. Pochopila som, že základom prejavu je nielen sila hlasu a emócia, ale postoj tela, správne dýchanie a zámer srdca. Každý krásny tón, ktorý prechádza cez srdce, je božský a vyjardením nás samých. Budem určite čerpať z tejto skúsenosti. Profesionálne prepracovaný workshop plný prekvapení a smiechu. V závere bolo vidieť, ako sme každý rozkvitli a otvorili sa nám hlasy. Veľmi ďakujem a prijala by som viac takých chvíľ, kľudne trvajúcich aj celý dlhý deň či viac."
Maťka:
"Workshop bol veľmi príjemný. Úprimne, ja neriešim veci skrz spiritualitu a ani v to nemám dôveru. Skôr vnímam veci skrz psychosomatiku 🙂. Páčili sa mi uvoľňovacie cvičenia, ktoré doslova uvoľňovali telo a zároveň to prešlo aj na hlas a cítila som sa úplne otvorene a príjemne. Hlas je niečo veľmi intímne a preto je potrebné byť uvoľnený. Ďakujem za nové krásne podnety a omnoho lepšie teraz vnímam svoj hlas."
Lenka:
"Ďakujem, že som sa mohla zúčastniť decembrových zvukohier. Páčilo sa mi Tvoje vedenie, celé sa to nieslo vo výbornej a uvoľnenej atmosfére. Hry boli zábavné a zároveň mi poodkryli miesta, kde ešte môžem na sebe popracovať a pritom som sa dozvedela niečo nové. Veľmi som si to užila."
-----------------
Srdečne zdraví a na stretnutie sa teší
Andrea Atka Tkáčová a rekreačno - vzdelávacie centrum Harmónia
Also check out other Workshops in Senec, Health & Wellness events in Senec.
