Kyrrðardagar í Skálholti – næring fyrir sál, anda og líkama
21.–23. nóvember 2025
Gefðu þér helgi þar sem kyrrð, hvíld og slökun eru í forgrunni.
Friðsælt og fallegt umhverfi Skálholts býður upp á kyrrð og næringu fyrir sál, anda og líkama.
Segðu þig frá álaginu og róaðu hugann. Njóttu nærveru Guðs í kyrrð og þögn á helgum stað.
Dagskráin byggir á mjúkum bænavenjum kristinnar íhugunar, stuttum innleiðingum, hreinu matarræði og þögn umvafin kyrrð og fegurð náttúrunnar.
Kyrrðardagarnir eru fyrir þig sem þráir kyrrð og ró frá amstri hversdagsins. Engin reynsla af kyrrðarbæn er nauðsynleg – allt er leitt af nærgætni og einfaldleika.
Leiðbeinendur: Kristján Björnsson, vígslubiskup í Skálholti, og sr. Kristín Þórunn Tómasdóttir, sóknarprestur í Skálholti.
Kærleiksregla kyrrðardaga
Við mætum sjálfum okkur og öðrum með mildum huga, virðum þögn og hvíld, einföldum það sem hægt er að einfalda og leyfum náttúru og helgi Skálholts að vinna sitt heilandi verk.
Þú mátt búast við:
• Róandi ramma þar sem þögn er gjöf, ekki krafa
• Kyrrðarbæn (centering prayer), lectio divina og stuttum íhugunarefnum
• Hreinu og einföldu matarræði sem er neytt að mestu í þögn
• Náttúrugönguferðum um Skálholtstungu, þar sem þú gengur í kyrrð eftir eigin getu
• Algerri hvíld frá skjám og símum
• Andlegri leiðsögn og einstaklingsviðtölum á tilteknum tímum
• Bænastundum í Skálholtsdómkirkju með kertaljósi og rólegum sálmafarsi
Dagskrá
Föstudagur 21. nóvember
16:00–18:00 Innritun. Boðið upp á te í ró og næði.
18:00 Léttur kvöldverður
19:00 Kynning á dagskrá helgarinnar. Gengið inn í þögnina
20:00 Kyrrðarbæn I – mild innleiðing.
21:00 Hvíld og þögn.
Laugardagur 22. nóvember
07:00 Vaknað við söng
08:00 Morgunverður (í þögn)
9:00 Morgunbænir / Prim í Skálholtsdómkirkju
10:00 Íhuganir
12:00 Hádegisverður
13:00 Náttúruganga í þögn / íhugun í náttúru.
14:00–15:30 Kyrrðarrými & hvíld: dagbókarskrif, hvíld, kapella opin; einstaklingsviðtöl (tímapantanir á staðnum).
15:30 Te & róleg næring.
16:00 Kyrrðarbæn III – að dvelja í þögninni.
17:00 Innleiðing: „Að leggja frá sér væntingar“ (stutt innleiðing, þögn að meginreglu).
18:00 Kvöldverður (í þögn).
19:30 Kvöldorð: Hvíld, kyrrð og aðventa.
21:00 Hvíld og þögn.
Sunnudagur 23. nóvember
07:00 Vaknað við söng
08:00 Morgunverður (í þögn)
09:00 Loka-kyrrðarbæn & þakkarstund – þögn rofin smám saman.
10:00 Kaffi & létt deiling (valkvætt; örhópar).
11.00 Messa í Skálholtsdómkirkju
12:00 Léttur hádegisverður.
13:00 Lokaorð og blessun.
14:00 Brottför.
Hagnýtar upplýsingar
Gisting og matur
Gist er í Skálholti í einstaklings eða tvímennings herbergjum með sameiginlegum baðherbergjum (rúmföt & handklæði innifalin)
Gistirýmin eru algerlega laus við skjái
Máltíðir eru einfaldar með nærandi hreinu fæði
Látið vita með séróskir eða ofnæmi með fyrirvara.
Hvað á að taka með?
• Þægilegan innifatnað
• Inniskó
• Hlý föt til útiveru
• Útivistarfatnað
• Gönguskó,
• Vatnsbrúsa.
• Dagbók og penna.
• Skjal, teppi eða peysu fyrir íhuganir
Verð & skráning:
Einstaklingsherbergi 59.000 kr
Tvímenningsherbergi 49.000 kr
Miðað við lágmarksfjölda 10 manns
Innifalið: Dvöl, gisting, allar máltíðir, dagskrá og leiðsögn.
Ekki innifalið: Ferðir til/ frá Skálholti.
Margir starfsmenntunarsjóðir styrkja námskeiðið.
Hægt er að skrá ósk um að fá styrk til niðurgreiðslu í Skálholti.
Skráningu lýkur 20 október
Skráning og nánari upplýsingar:
c2thbGhvbHQgfCBza2FsaG9sdCAhIGlz
Leiðbeinendur:
Sr. Kristján Björnsson, vígslubiskup í Skálholti – leiðir kyrrðarbæn, bænastundir og íhugun.
Sr. Kristín Þórunn Tómasdóttir, sóknarprestur í Skálholti –kvöldorð og einstaklingsviðtöl.
*Athugið að dagskrá getur tekið breytingum
You may also like the following events from Skálholt:
