Austria Backyard Ultra auf der Team-WM Strecke!
Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach.
Zu jeder Stunde starten die LĂ€ufer in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) langen Strecke. DafĂŒr hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und nicht wieder am Start steht, ist raus! Kein verspĂ€teter Start! Ganz easy! ;-)
Das Event lÀuft so lange, bis nur noch 1 LÀufer auf der Strecke ist. => open end
Wie viele Runden traust du dir zu?
7 Runden sind mehr als ein Marathon.
15 Runden sind 100 km.
24 Runden sind 100 Meilen.
Das Rennen findet nach den offiziellen Backyard Ultra â Regularien des amerikanischen Originals statt.
Es ist unwichtig, wie schnell du die 6,7km schaffst. Du musst nur zur vollen Stunde wieder am Start stehen. đ Also auch Einteilung, Zeitmanagement, Essen, Schlafen, IntensitĂ€t und andere taktische Ăberlegungen spielen hier eine Rolle.
Du kannst die Runde gerne in einer halben Stunde âballernâ, musst aber bis zur vollen Stunde auf alle Anderen warten um auf die nĂ€chste Runde zu gehen.
FĂŒr Verpflegung ist im Start-Ziel-Bereich gesorgt. FĂŒr jeden LĂ€ufer ist im StartgelĂ€nde Platz fĂŒr ein kleines Zelt oder Pavillon gesorgt.
Aber nicht vergessen: Zu jeder vollen Stunde wird 3, 2 und 1 Minute vorm Start ein Signal ertönen. Ihr werdet dieses Signal hassen lernen. đ
Austria Backyard Ultra Team-Challenge:
ZusĂ€tzlich könnt ihr euch zu 3er-Teams fĂŒr die Austria Backyard Ultra Team-Challenge eintragen.
Miteinander laufen, Spaà haben und gegenseitig zu Höchstleistungen motivieren!
Details siehe www.austriabackyardultra.com und @austriabackyardultra
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