L'ART DE RALENTIR
Du vendredi 20 au dimanche 22 février 2026
Imagine… un lieu gardé secret, entièrement privatisé, comme une cachette hors du monde.
Un cocon inédit où ralentir, se déposer et respirer devient une évidence.
Un espace inédit, qui nous est réservé, pensé comme une planque pour la douceur, le repos et la lenteur.
Dans cette bulle protégée, tu seras enveloppé·e par le calme, soutenu·e par une atmosphère bienveillante et réconfortante.
Les sens éveillés avec délicatesse, tu goûteras à la sérénité d’un séjour conçu comme une caresse.
Un rendez-vous avec toi-même, pour clôturer paisiblement l’hiver et faire le lien en douceur avec le printemps.
Un séjour intime, réservé à quelques privilégié·es seulement.
Une invitation à ralentir, t’ancrer, te déposer… pour repartir profondément ressourcé·e.
Au fil du séjour…
Nous explorerons la douceur du mouvement à travers :
des pratiques de yoga lentes, restauratives et régénérantes,
des moments de respiration et d’ancrage pour apaiser le système nerveux,
des espaces d’introspection et de créativité pour revenir à l’essentiel.
Chaque instant est une invitation à ressentir, savourer, intégrer.
L’alimentation, réconfortante et vibrante, accompagnera ce processus : une médecine douce pour nourrir le corps et le cœur.
Apaiser le cortisol, retrouver l’équilibre
Le cortisol est souvent perçu comme l’ennemi – l’hormone du stress, de l’épuisement, du sommeil perturbé…
Mais en réalité, il est un messager précieux, qui nous parle de rythmes bouleversés, de besoins de repos et d’espace intérieur.
Cette retraite est pensée comme une réconciliation avec ton cortisol, et donc… avec toi-même !
Un temps pour ralentir, respirer, écouter ton corps sans filtre, sans pression, sans culpabilité.
Ce que nous vivrons ensemble
Yoga restauratif, doux, intuitif et régénérant
(axé sur l’activation du système nerveux parasympathique : détente et lâcher-prise)
Cercles de parole et rituels d’hiver, pour déposer, partager, se relier
Transmissions en naturopathie : stress, sommeil, équilibre hormonal, alimentation consciente
Moments créatifs en pleine conscience pour activer l’état de flow
Temps pour soi, silence, introspection
Balades en nature selon la météo et l’énergie du groupe
Le cocon qui t’attend :
Un domaine d’exception, niché dans le Perche, entièrement privatisé rien que pour nous !
Un lieu sélectionné avec soin, à la fois chaleureux et raffiné, pour te sentir accueilli·e comme une princesse… ou un prince. Le couple qui l’a conçu y a mis toute son énergie, amour et un goût de folie. On adore et on est certaines que toi aussi !
Pour te guider
> Nelly
Organisatrice de séjours transformatifs depuis 2018, enseignante de Yoga, facilitatrice en Breathwork, et cheffe d'une cuisine vibratoire et pédagogique.
"Le plaisir de vous transmettre toutes mes expériences et découvertes"
Nelly Samana Yoga - Google Maps
> Louise
Naturopathe et cheffe, passionnée par le vivant sous toutes ses formes ! « Originaire et habitant le Perche, j’aime transmettre une approche très joyeuse de la santé, de la nature et de la vie ! »
Instagram @vivagaia_naturopathie
Ce qui t’attend
Yin Yoga, Yoga restauratif, Yoga Nidra
Pratiques énergétiques et méditatives
Cercles de parole & moments de créativité
Transmissions sur le cortisol, le rôle de l'alimentation et des habitudes de vie propices à l'équilibre
Temps pour soi, se reposer ou explorer
Marche en pleine nature si le temps et l'énergie y sont propices
Pension complète : petits-déjeuners, déjeuners, et diners végétariens, complets et savoureux, favorisant l'harmonie et l'éveil des sens
Ce séjour est pour toi si…
Tu ressens le besoin de faire une pause, de déconnecter du quotidien et te recharger profondément
Tu souhaites comprendre le rôle du cortisol et apprendre à en faire un allié
Tu as envie de laisser ta charge mentale et vivre un week-end sans contrainte, sans pression
Tu es débutant·e ou pratiquant·e régulier·e : les pratiques s’adaptent à chacun.e
Frais de participation : 490€
Inscription via le formulaire en ligne :
https://forms.gle/zDeagbu5Mu7oAbtEA
Ce qui est inclus :
la préparation du séjour avec un groupe d'échange
L’hébergement en chambre partagée
Tous les ateliers, pratiques et transmissions
La pension complète végétarienne (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Les boissons chaudes à volonté
Le linge de lit et les serviettes
Le prêt du matériel de yoga
Ce qui n’est pas inclus :
Le transport jusqu’au lieu de la retraite
Gare Sncf La Ferté Bernard
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