Velkommen til en sanselig søndag med saunagus og breathwork!
North Shore inviterer dig indenfor til en guidet oplevelse med saunagus og åndedrætstræning. Igennem dagen skal vi sammen på en sanselig rejse gennem varme og kulde, indånding og udånding, spænding og afspænding. Dagens gennemgående tema handler om cirkulation – fysisk og energetisk. Vi slipper det, der tynger, og åbner for det, der nærer. Du bliver vejledt af Anders Kronborg – instruktør i åndedrætsterapi og indehaver af Åndedrag.
Dagens program:
Vi starter med en saunagus med fokus på at åbne sanserne og lade spændingerne smelte væk. Gusen består af 3 forskellige runder, hvor de æteriske olier, åndedrættet og håndklædet tilsammen skaber en stemning. Mellem hver runde tager vi et dyp i det forfriskende og kølige hav. I varmen smelter spændinger og tanker væk, og i kulden bliver du klar og vågen. Igennem saunagusen vil du opleve at kroppen kommer tættere på sin egen balance mellem spænding og afspænding.
Efter en lille pause og forfriskning følger en introduktion til åndedrætstræning og breathwork og dets virkning på nervesystemet. Efterfølgende vil du blive guidet gennem en længere guidet breathwork-meditation med fokus på rytmisk åndedræt, hvor du får mulighed for at lande dybt i dig selv og lade kroppen op med ny energi og indsigt.
Eventet er for alle, der er nysgerrige på, hvordan kombinationen af varme, kulde og bevidst åndedræt påvirker kroppens balance og velvære. Du behøver ingen erfaring – kun et åbent sind.
Afhængigt af vejret foregår breathwork enten på stranden eller i vores egne lokaler.
Efter programmet er du velkommen til at blive hængende – du kan købe frokost i caféen eller medbringe din egen og nyde den i de hyggelige omgivelser.
Pris: 499,-
Billetter skal bookes via linket, og der er begrænset antal pladser. Vi forbeholder os retten til at aflyse arrangementet, hvis der ikke er tilstrækkelig tilmelding.
Prisen inkludere:
- Kaffe og bolle m. ost til at starte dagen på
- Lækker saft til pausen
- 1 times guidet saunagus med 3 sessions
- 2 timers guidet breathwork
Som deltager i arrangementet får du en særlig mulighed for at købe udvalgte HAVS-produkter med 25% rabat.
Tilbuddet gælder HAVS Poncho, HAVS Hamam håndklæder og HAVS håndklæder og kan kun anvendes på dagen, hvor eventet afholdes.
Find yderligere information på vores hjemmeside!
Vi ser frem til en søndag med fokus på ro i krop og sind.
North Shore & Anders Kronborg
Also check out other Health & Wellness events in Saltum.
|
