Commencer l’été par un stage qui vous permettra d’explorer et retrouver l’écoute du corps et de l’esprit dans un cadre propice au recentrement qu’est l’Aubrac avec méditation, yoga postural et randonnées.
Stage ouvert à toutes et tous, quelque soit le niveau de pratique. 12 stagiaires maximum.
• le yoga : il vous sera proposé des séances de yoga postural , type Iyengar à travers une pratique précise et progressive, des supports (brique, sangles , chaises) seront proposés afin d’adapter et affiner les alignements dans chaque posture..
• Des balades (d’1 à 2 heures) dans la nature préservée de l'Aubrac.
L’ intervenante:
Patricia Girard est professeur de yoga diplômée de l'IFY, professeur D'EPS, propose un yoga précis et dynamique et progressif. Elle s’est formée de façon complémentaire en méditations et yoga Iyengar. Elle enseigne le yoga à Art et yoga à l'université Champollion à Rodez depuis 10 ans
Le lieu :Les granges d'Ucafol , Gîte écologique dans un hameau près de Laguiole situées à 930m d'altitude, proposent un cadre et un accueil propice au ressourcement. Des menus végétariens de qualité, cuisinés avec sur place à partir de produits locaux, et bio.
Des chambres à partager de 2, 3 ou 4 agréables, une salle de pratique lumineuse.. Pascale et Marie les propriétaires ont su créer un lieu accueillant, chaleureux, ressourçant, respectueux de la nature au cœur du Parc naturel de l'Aubrac. Un lieu où l’on se sens bien , où les espaces sont conçus pour pouvoir soit se retrouver en groupe ou s’isoler : un coin bibliothèque, d’un salon de détente, un coin tisane, des espaces extérieurs, une salle de pratique lumineuse.
Début du stage : 13 juillet 2025 à 17 heures
Fin de stage : 18 juillet 2025 à 16h
Programme quotidien :
8h: thé ou tisane
8h30 pranayama
9h/11h: yoga postural
11h : lunch
13h/16h30: une randonnée ou baignade, ou temps libre
17h00 : collation
17h30 /19h: atelier yoga postural et pranayama
20h : repas
Tarifs: 572€50 ou 597€ au total selon la date d'inscription
• Frais pédagogiques:
260€ pour une inscription avant le 1er juin
285€ pour une inscription après le 1er juin
• Hébergement : 320€ en pension complète pour 5 jours + taxes de séjour 3€
Réservation et renseignements: 0621865506 ou
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