Dans le courant de la vie, il est parfois bon de se réserver des moments pour faire bouger les choses à l’intérieur. Dans ce sens, le corps, le cœur et l’esprit sont de portes, des voies d’accès pour se sentir plus vivant.e.
Le corps : voie d’ancrage et de vitalité
•À travers le mouvement, la danse, la respiration et la présence aux sensations, le corps devient un espace d’écoute.
•Bouger librement, sans recherche de performance, permet de libérer des tensions et d’activer l’énergie vitale.
•Le corps redevient un lieu de plaisir et de créativité, une porte directe vers le sentiment d’être pleinement vivant ici et maintenant.
Le cœur : voie de lien et d’émotion
•La Biodanza invite à vivre et à exprimer les émotions dans un cadre bienveillant, souvent par le regard, le contact, la synchronicité avec l’autre.
•Cette ouverture du cœur nourrit la capacité à ressentir plus intensément : joie, tendresse, gratitude, mais aussi vulnérabilité.
•En réhabilitant la dimension affective, on renforce le sentiment d’appartenance et de connexion profonde, ce qui intensifie le sentiment d’exister.
L’esprit : voie de sens et d’intégration
•Dans la Biodanza, l’esprit n’est pas mis de côté : il s’apaise et s’ouvre en se mettant au service de l’expérience vécue.
•Loin du mental qui contrôle, l’esprit intègre les vécus corporels et émotionnels, leur donne un sens et une continuité.
•Cela permet de relier l’expérience personnelle à quelque chose de plus vaste : l’humanité, la nature, la vie elle-même.
Cycle d’initiation
Les mardis du 16 septembre au 9 décembre 2025
De 19h15 à 21h15
Pauses : 30 septembre et 21-28 octobre 2025
Lieu :
Centre sportif du Cégep Garneau
635 avenue Baillairgé à Québec
Salle de danse (E-1669)
Prix :
25$ par soirée
200$ pour la session (8 semaines)
Premier essai gratuit les 16 et 23 septembre 2025
POUR S'INSCRIRE :
Compléter le formulaire
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Martin Legault
Facilitateur de Biodanza titularisé
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Je travaille en éducation et en développement personnel depuis plus de 30 ans. Je pratique la Biodanza depuis 2006. N’hésitez pas à me contacter pour toute information supplémentaire!
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