🌱 Coaching ''Transformation par le Végétal'' - Retraite d'une journée
Tu te sens bloqué(e) dans tes habitudes alimentaires ?
L’autosabotage t’empêche de faire les changements que tu désires... ?
Parfois le confort, le manque d'informations ou la culpabilité sont au coeur de cette résistance et c'est tout à fait NORMAL.
C'est pourquoi cette retraite d'une journée se focus sur l'espace d'exploration, la curiosité, le jeu, l'enseignement participative et l'écoute active afin de calmer ton système nerveux et reconnecter progressivement avec tes besoins.
Afin de simplement habiter ton corps et connaître le rythme dans lequel tu veux évoluer.✅
Tu es au bon endroit pour être accueilli sans jugement afin d'être accompagné(e) vers une transition alimentaire. Tu as aujourd'hui la volonté de démarrer avec nous et travailler avec les outils qui te seront proposés pour doucement modifier ton alimentation.
Voici une opportunité de passer à l’action et de prendre en main ta santé !
Il n'est jamais trop tard pour amorcer le processus.👌
Surtout, il n'y a pas une manière de faire, toutes les méthodes sont bienvenues.🙏
L'objectif est d'intégrer progressivement à l'aide d'outils transformateurs, un changement qui fait du sens pour toi.✨
Les outils veulent respecter ta capacité du moment à intégrer de nouvelles habitudes dans ton quotidien en tenant compte de ta réalité.🙌
Le processus est plus important que le BUT, car la fondation crée la vision dans laquelle tu te projettes. 🏡
Nous quittons l'univers de la pressions sociale à performer.🧨
Nous t'invitons à prendre le temps à approfondir ce qui a besoin d'être vu, vécu et compris. 💝
Rejoins-nous pour une retraite d’une journée dédiée à celles et ceux qui veulent réellement changer leur façon de nourrir leur corps et leur esprit.
Au programme :
✅ Cercle de partage et mini-conférence sur l'alimentation végétale
✅ Coaching de groupe : Identifie et libère tes blocages
✅ Comprendre l’autosabotage : Pourquoi tu n’arrives pas à passer à l’action ?
✅ Pistes de solutions concrètes : Des stratégies simples pour un changement durable
✅ Temps de connexions et de discussions authentiques
✅ Moments d'intégration en nature - nage, marche consciente, méditation, introspection.
Que tu sois prêt(e) à rééquilibrer ton alimentation ou à enfin prendre la décision de changer, cette journée est faite pour toi !
Vos facilitatrices :
Geneviève Sanders - Coach professionnelle
À un moment de ma vie, j’ai ressenti un profond manque de sens, ce qui m’a poussée à repenser ma façon de contribuer au monde. Cette prise de conscience m’a conduite à faire une transition vers le coaching, une manière d’accompagner les autres tout en étant pleinement alignée avec qui je suis.
Aujourd’hui, j’accompagne les humains en quête de changement, mais qui se sentent bloqués, souvent par des schémas ou des croyances limitantes. Mon approche du coaching systémique intérieur permet d’explorer les dynamiques internes et d’harmoniser les différentes parts de soi pour créer un changement profond et durable.
Que ce soit dans une transition professionnelle, personnelle ou alimentaire, je suis là pour vous accompagner à lever les obstacles internes et à avancer vers une vie plus alignée avec vos véritables aspirations.
Lou Vézina - Accompagnante en alimentation végétale et cheffe culinaire
Après plus de 15 ans d'expériences dans le domaine de l'alimentation, j'ai choisit d'adopter l'alimentation végétale comme moyen de prévenir à long terme ma santé.
Je me réfère aux écrits et aux études récentes du Dr.Greger ( How not to die, How not to diet, How not to age) et Dr. Riefoli ( Manuel en conscience alimentaire) concernant les fondements essentiels de l'alimentation végétale afin de concevoir des menus adaptés à base de végétaux complets et peu transformés.
J'ai fondé l'entreprise Partage Végétal et je me démarque dans la création de recettes végétaliennes et la formation culinaire.
Lieu : Salle Symbiose au Centre de l'Hêtre, Lac-Beauport
Quand : Samedi, 5 juillet
Places limitées à 15 personnes
Horaire :
8h30 : Arrivée
9h : Ouverture du cercle et conférence
10h30 : Pause
10h45 : Coaching de groupe
13h : Dîner ( apporte ton lunch, il y a un frigo dans la salle)
14h : Activité en plein air ( baignade, marche, course, méditation)
16h : Intégration et fermeture du cercle
18h : Départ
Offerts gratuitement : Café, tisane, thé, collations végétales, outils pratiques de transformation
À apporter
Journal, crayon
Lunch pour le dîner
Gourde d'eau
Soulier de marche
Maillot de bain, serviette( facultatif)
Collations
Habit confortable
Formulaire obligatoire à remplir :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfmMBgfvL871YMNvRZ9dUFHE7Tzk210wPGQ9JKqfybRLPyP9w/viewform?usp=header
Paiement
Prix lève-tôt avant le 1er juin : 115 $
Prix général : 145 $
Prix la journée-même : 160 $
Virement crédit :
https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=5MZZKQSMDBKJW
Virement interac automatique ( sans mot de passe) :
581-979-1673 ( Lou Vézina)
Pour prolonger ton expérience au Centre de l'Hêtre
Si tu souhaites approfondir ton cheminement et profiter d'un moment supplémentaire pour intégrer, tu peux réserver un hébergement au Centre de l'Hêtre. Ce sera l'occasion idéale pour continuer à explorer ta transformation dans un cadre calme et ressourçant.
Pour plus d'informations et pour réserver ton hébergement, communique directement avec le Centre de l'Hêtre!
> (418) 841-2690
Co-Voiturage
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