Czujesz, że wszystko dzieje się zbyt szybko?
Że trudno złapać oddech między jednym „muszę” a drugim? Że myśli się kłębią, a ciało – zmęczone i spięte – domaga się chwili wytchnienia?
🌬 Zapraszam Cię na poranne spotkanie z uważnością – przestrzeń, w której możesz na nowo poczuć siebie. Bez presji. Bez oceny. W spokoju.
Co Cię czeka?
Podczas tego spotkania:
✨ dowiesz się, czym naprawdę jest uważność (mindfulness) – i dlaczego nie trzeba być mistrzem zen, żeby z niej korzystać
✨ nauczysz się prostych technik, które możesz od razu wykorzystać w prawdziwym życiu
✨ doświadczysz pierwszych ćwiczeń oddechowych i medytacyjnych
✨ pobędziesz z tym, co jest – w łagodności, ciszy i oddechu
Dla kogo?
Dla Ciebie
nie ważne ile masz lat, jaki stres nosisz na barkach na co dzień i czy hasło medytacja kojarzy Ci sie tylko z mnichem buddyjskim...
Dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że chcesz:
💚 zatrzymać się na chwilę
💚 wrócić do siebie
💚 uczyć się wychodzić z bycia w trybie automatycznego pilota
🗓 8 listopada 2025 (sobota) 🕙 godz. 10:00 – 11:00
📍 Dotyk Natury – Przystań, Strzelecka 10, Brodnica
🌱 Zapisy Spotkanie jest kameralne – obowiązują zapisy przez formularz:
https://forms.gle/rcV9dEopJN1RjHaT8
👉 spotkanie jest bezpłatne
🧡 Zrób ten pierwszy krok – dla siebie. Daj sobie dobry czas.
Do zobaczenia w Dotyku Natury,
Magda Najar
Certyfikowana trenerka uważności w nurcie MBCT-L (Oxford Mindfulness Centre)
