Dla wsyzstkich którzy czuja potrzebę zatrzymania się na chwilkę i zregenerowania się, zapraszamy na kąpiel dźwiękowa- praktykę medytacyjna, podczas której uczestnicy zanurzają się w rezonujących dźwiękach i wibracjach, wytwarzanych przez instrumenty takie jak, shruti box, dzwonki, kij deszczowy, misy dźwiękowe, bęben szamański oraz ludzki głos.
Podczas kąpieli dźwiękowej rezonujące dźwięki aktywują przywspółczulny układ nerwowy, który odpowiada za regulację rytmu serca i oddychania. Rytmiczne dźwięki przepływające przez ciało powodują wydzielanie substancji chemicznych poprawiających samopoczucie, tłumią sygnały bólowe i wywołują uczucie relaksu, równowagi i dobrego samopoczucia.
Korzyści płynące z kąpieli dźwiękowej:
Redukuje stres: Poczuj znaczną ulgę od stresu, gdy kojące, ambientowe dźwięki uspokajają Twój układ nerwowy i sprzyjają relaksacji.
Poprawia sen: Łatwiej zasypiasz i śpisz, ponieważ rezonujące dźwięki zmieniają wzorce fal mózgowych, poprawiając jakość snu i zmniejszając liczbę nocnych przebudzeń.
Wzbogaca medytację: Wciągające dźwięki ułatwiają głębsze doświadczenie, sprawiając, że koncentracja i wejście w stan medytacyjny są łatwiejsze i głębsze.
Poprawia samopoczucie emocjonalne: Uwalnia negatywne emocje i pozwala spojrzeć na świat w bardziej pozytywny sposób.
Poprawia koncentrację i jasność umysłu: Uspokojenie umysłu poprawia koncentrację i jasność umysłu.
Łagodzi niepokój i depresję: Spowolnienie i wyznaczenie intencji pozwala całemu ciału zresetować się, wywołując terapeutyczny efekt na umysł.
Wzmacnia odporność: Relaksacja i redukcja stresu mają działanie przeciwzapalne, które zmniejsza poziom hormonów stresu i kortyzolu, które osłabiają naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Zwiększa energię i kreatywność: Medytacja z wykorzystaniem kąpieli dźwiękowej pomaga wyciszyć umysł i pozbyć się rozpraszających czynników, dzięki czemu czujesz się bardziej energiczny i kreatywny.
Przed kąpielą dźwiękową należy lekko się nawodnić, ponieważ kąpiel dźwiękowa działa wtedy lepiej.
Zapraszamy serdecznie 22 listopada 2025 o godzinie 18ej.
Miejsce: Dotyk Natury PrzyStań
Ul. Strzelecka 10 (parter)
Brodnica
Wkład: 50zł
Rezerwacja: 452-972-023
Miejsca limitowane. Proszę o kontakt w ramach zapisania się.
