SZPAGAT FUNKCJONALNY – warsztaty z DagaJoga w Rybniku!
🗓 Termin: 10 maja (sobota)
⏰ Godzina: 10:00 – 13:30
📍 Miejsce: Dance4kids, Rybnik, ul. Bolesława Chrobrego 25A
💰 Cena: 350 zł
Szpagat funkcjonalny to coś więcej niż tylko efekt pasywnego rozciągania. To świadoma praca nad siłą, mobilnością i kontrolą ruchu, dzięki której Twoje ciało nie tylko osiągnie większy zakres, ale zrobi to stabilnie, bezpiecznie i efektywnie. Bez odpowiedniego przygotowania nawet najbardziej elastyczne ciało może napotkać blokady lub – co gorsza – kontuzje.
🔎 Co Cię czeka?
✔ Zrozumienie mechaniki szpagatu funkcjonalnego – jak połączyć siłę z elastycznością?
✔ Świadoma praca nad kontrolą ruchu – by nie tylko zejść w dół, ale robić to bezpiecznie i z lekkością
✔ Najczęstsze kontuzje tylnej grupy mięśni i sposoby ich unikania
✔ Współpraca z układem nerwowym – jak nauczyć ciało, że głębszy zakres ruchu jest dla niego bezpieczny?
✔ Balans i stabilizacja – wykonamy Ekapada Bakasanę w dwóch wariantach, bo stabilizacja w tej pozycji jest bezpośrednio powiązana z siłą i kontrolą potrzebną w szpagacie funkcjonalnym
Nie ma znaczenia, czy marzysz o szpagacie dla zdjęć, jako klucz do trudniejszych asan, czy po prostu dla satysfakcji – ważne, żeby pracować mądrze, świadomie i bezpiecznie!
Prowadząca: DagaJoga – Dagmara Tomczyk Magdziej
Joga to mój styl życia, źródło energii i wewnętrznej harmonii. Stale rozwijam swoją praktykę, aby przekazywać uczniom jak najszerszą wiedzę i umiejętności. Praktykuję pod okiem wschodnich nauczycieli i tworzę własny styl na bazie vinyasa jogi, która wzmacnia całe ciało i umysł. Opieram się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwalają budować silne fundamenty, dzięki którym osiągamy coraz bardziej wymagające etapy praktyki i zaawansowane asany. Joga to ścieżka, dzięki której poznajemy swoje ciało, rozwijamy jego świadomość i zmieniamy niemożliwe w osiągalne.
🔔 Liczba miejsc mocno ograniczona! Warsztat odbędzie się przy min. 12 osobach.
📩 Jak się zapisać?
1️⃣ Wyślij zgłoszenie na
aW5mbyB8IHN6a29sYWpvZ2lwYWRtYSAhIHBs
2️⃣ Wpłać zaliczkę 200 zł:
👉 Blikiem: 603 85 88 80
👉 Przelewem: Szkoła Jogi Padma
32 1050 1344 1000 0090 8421 9758
Masz pytania? Pisz śmiało! Widzimy się na macie! ✨
You may also like the following events from Padma Szkoła Jogi:
