🧘♀️Odetchnij z ulgą –warsztaty Jogi Powięziowej i Pranajamy🫁
Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, podczas których połączymy Jogę Powięziową i Pranajamę – dwie praktyki, które prowadzą do głębszego poznania siebie i łagodnego kontaktu z ciałem i oddechem.
✨ Joga Powięziowa to spokojna, uważna forma jogi, która koncentruje się na pracy z powięzią – tkanką łączną otaczającą mięśnie i narządy. Poprzez długie, świadome pozycje i mikro-ruchy wspieramy elastyczność, rozluźniamy napięcia i uruchamiamy naturalne procesy regeneracji w ciele.
🌬️ Pranajama, czyli joga oddechu, to praktyka regulacji i pogłębiania oddechu. Uczy, jak oddychać świadomie, co pozwala wyciszyć umysł, zredukować stres i przywrócić równowagę układu nerwowego.
To spotkanie to przestrzeń, w której możesz:
💫 zatrzymać się i zanurzyć w sobie
💫 poczuć swoje ciało z czułością i bez pośpiechu
💫 nauczyć się technik, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem na co dzień
📅 13 lipca (sobota)
🕤 godz. 9:30–13:30
📍 Studio Jogi w Centrum,
ul. Wyzwolenia 11, Rybnik
🤑 200zł
Warsztaty poprowadzą doświadczone nauczycielki jogi: @Joga.Bogumiła Moskwa oraz @JogaJa Marta Brzezinka, które stworzą atmosferę bezpieczeństwa i uważności.
📌 Liczba miejsc ograniczona – zapisy poprzez wiadomość prywatną 668 114 147 lub bezpośrednio w Studio : Joga w Centrum.
Zabierz wygodny strój. Resztą zajmiemy się my. 🌿
Zrób dla siebie przestrzeń na oddech. Odetchnij z ulgą.
You may also like the following events from JogaJa Marta Brzezinka:
