Joga dla kręgosłupa
Czwartki, godz. 18:00–19:30
📍 Joga w Centrum | ul. Wyzwolenia 11, Rybnik
Odczuwasz ból w odcinku szyjnym, barkach, lędźwiach? Masz siedzący tryb życia, spięte plecy, sztywne biodra?
Nie czekaj, zacznij działać – z troską o swoje ciało.
Podczas tych zajęć:
🔹 Rozluźnisz spięte rejony ciała
🔹 Uruchomisz stawy i poprawisz ich mobilność
🔹 Nauczysz się zdrowszych wzorców ruchu
🔹 Wzmocnisz mięśnie pleców, brzucha i pośladków – fundament Twojego zdrowego kręgosłupa
To zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
Spersonalizowane podejście, kameralna grupa i spokojna atmosfera pomogą Ci poczuć się bezpiecznie.
Zadbaj o swój kręgosłup – to podstawa codziennego komfortu.
👉 Zarezerwuj miejsce już dziś.
Link do zapisów:
https://forms.gle/ubSKKzuSxPSBrjqP6
Cena zajęć: Karnet 4 wejścia 190 zł,
Pojedyncze wejście 60 zł.
Prowadząca Marta Brzezinka
Marta Brzezinka, twórczyni marki JogaJa, to nie tylko instruktorka jogi z Rybnika — to przewodniczka w odkrywaniu łagodności, uważności i głębokiego oddechu w codziennym życiu. Jej zajęcia są jak ciepła herbata w zimny dzień — przynoszą ukojenie, rozluźnienie i poczucie bycia tu i teraz.🌿 Czym się wyróżnia? To, co wyróżnia Martę, to autentyczność i czułość w podejściu do drugiego człowieka. Jej joga nie jest „fit-celem” ani wyścigiem do doskonałości — to raczej intymna podróż w głąb ciała i emocji, prowadzona z ogromną delikatnością i empatią. W świecie szybkich kursów i gotowych schematów, Marta wyróżnia się: holistycznym podejściem do człowieka, gdzie ruch, oddech i cisza są równoważnymi filarami, tworzeniem bezpiecznej przestrzeni — zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej — gdzie każdy może być sobą, bez presji i porównań, łączeniem jogi z naturą, zwierzętami i lokalną wspólnotą — np. kąpiele leśne, sesje jogi z alpakami czy kozami.
