NYT YIN YOGA FORLØB MANDAGE KL 18.15 FRA UGE 33
Vi starter nye yin yoga forløb fra mandag den 11. august - mandag den 3. november 2025.
Vi mødes hver gang kl. 18.15 - 19.30 i Modpol Pilates og Yoga
Der er pause i uge 42 pga skoleferien.
PRIS: 1.675 (12 uger)
DIN UNDERVISER:
Forløbet undervises af Line Holt Nielsen, som også underviser Flow Yoga om mandagen. Line er uddannet hos både Yoga Unlimited og Trine Hedegaard.
HVAD ER YIN YOGA
Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver, gør dig opmærksom på kroppens signaler. En række skavanker som fx dårlig ryg, spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga.
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ form for yoga, som beroliger og afbalancerer krop og sind.
Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling, som betyder at vi bliver nødt til at give slip på musklerne og afspænde så også åndedrættet falder til ro.
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.
Vi benytter lette pulseringer af kroppen og afspændende åndedrætsøvelser, så dit nervesystem kan få helt ro.
Du vil efter denne klasse opleve en større ro i krop og sind.
You may also like the following events from Modpol-Pilates:
Also check out other
Health & Wellness events in Roskilde,
Workshops in Roskilde.
|
