workshop di Verticali

Workshop di Verticali

Il workshop é aperto a tutti i livelli, sia per chi parte da zero e sia per chi vuole migliorare e affinare la tecnica della vericale.
Un intero seminario dedicato
alle verticali alle posizioni invertite e alle tenute in plank.

Programma
- Riscaldamento specifico Spalle Braccia Mani Polsi
- Potenziamento e tenute
- Lavoro sulla linea e sulla ricerca dell’equilibrio
- Differenti salite.
- Esercizi per semplificare le entrate in verticale
- Esercizi a coppie , al muro , verticale libera esercizi con mattoncini e tanto altro
- Defaticamento e stretching

Quota di partecipazione al workshop
25€
Per info e prenotazioni - 3491053294

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