Gefðu þér stund til að sleppa takinu, hvílast og næra líkama, huga og sál.
Sacred Rest – Slökunarkvöld eru 2 klst. athöfn sem leiðir þig inn í djúpa slökun, kyrrð og innri endurnýjun og sameinar yin yoga og 9D breathwork.
Hvað er Yin Yoga?
Yin Yoga er mild og kyrr hreyfing þar sem hver staða er haldin í nokkrar mínútur. Þetta gefur líkamanum tækifæri til að losa um spennu í bandvefjum, liðamótum og vöðvum – og hjálpar taugakerfinu að komast úr álagi yfir í slökun. Það er djúpnæring fyrir líkama sem oft er vanur hraða, áreiti og krefjandi æfingum.
Hvað er 9D Breathwork?
9D Breathwork er öflugt öndunarferðalag sem notar sérstaka öndunartækni, hljóðheim, leiðsögn og tíðni til að vinna djúpt með taugakerfið, tilfinningar og orkusvið.
Ferðalögin eru þematengd og 3. september er Stress and Anxiety Þema.
Þetta 9D ferðalag er sérstaklega hannað fyrir þá sem finna fyrir streitu og kvíða og vilja sleppa spennu úr líkama og huga á öruggan og mildan hátt.
Með djúpöndun og fjölbreyttri öndunartækni er þér leiðbeint úr álagi inn í kyrrð, jafnvægi og ró. Ferðalagið er mjúkt og aðgengilegt fyrir byrjendur í breathwork og hentar líka vel ef þú vilt hlúa að þér eftir álagstíma.
👉 Þú munt upplifa hvernig hugurinn róast, taugakerfið jafnast og líkaminn fær hvíld. Með því að losa spennu skapast rými fyrir innri frið, skýrleika og djúpa næringu.
Algengar niðurstöður:
🌬️ Léttir frá daglegu álagi og kvíða
🧘 Slökun í líkama og huga
🌙 Dýpri kyrrð og jafnvægi
✨ Aukinn innri styrkur og skýrleiki
💖 Endurnýjuð tenging við sjálfan þig
Þetta ferðalag er kærleikskveðja til líkama og sálar – og hjálpar þér að tengjast þinni rólegustu og friðsælustu útgáfu. 🌿
Af hverju saman?
Þegar Yin Yoga og 9D Breathwork eru sameinuð verður til einstök upplifun:
🌿 Yin Yoga opnar líkamann, mýkir og undirbýr þig fyrir ferðalagið.
💨 9D Breathwork tekur við og leiðir þig inn í dýpri losun og slökun.
🤲 Með mildri snertingu á meðan á öndunarferðalaginu stendur færðu aukinn stuðning til að sleppa enn meira og finna öryggi í líkamanum.
Þetta Sacred Rest kvöld er því ekki bara tími til að hvíla – heldur heil athöfn sem hjálpar þér að losa stress, minnka kvíða og hlaða lífsorkuna þína.
✨ Þessi stund er fyrir þig ef þú:
😰 Finnur fyrir streitu, spennu eða kvíða
🌙 Þráir kyrrð og endurnýjun á djúpum stað
🧘♀️ Vilt róa hugann og gefa líkamanum hvíld
⏸️ Þarft pásu frá hraðanum og daglegu áreiti
💖 Vilt tengjast sjálfri/sjálfum þér á ný
_________________________________________________________
📍 Staður: Leiðin Heim heilunarsetur, Laugarvegi 178, 3 hæð
🕰 Lengd: 2 klst.
💰 Kynningarverð núna: 7.500 kr.
(Fullt verð: 10.000 kr.)
Takmörkuð sæti í hvern tíma.
👉 Tryggðu þér pláss á kynningarverði hér:
https://www.sjalfid.is/sacredrest
Gefðu þér Sacred Rest – stund sem er kærleikskveðja til líkama, huga og sálar. 🌙
You may also like the following events from Sjálfið:
Also check out other
Health & Wellness events in Reykjavík.