POP UP 🎯Hreyfifærni og endurheimt

Hreyfifærni og endurheimt 🎯 29. nóv kl. 11-12:30

Markmið er að opna hreyfiferla liðamóta og stækka þá með æfingum og teygjum.
Svo verður farið í stuttan jógatíma fyrir aukið hreyfiflæði, einnig verður farið í djúpa öndun til að slaka á taugakerfinu.

--
Opening up the range of motion within the joints and muscles through end range strength exercises and active stretching followed by a brief yoga flow to introduce movement and variation, along with some deep breathing to relax the nervous system.

Allir velkomnir!

Þjálfari: Chase Steffens

Also check out other Health & Wellness events in Reykjavík.