Το Yogini Wellness studio διοργανώνει ένα καλοκαιρινό 3ήμερο αναζωογόνησης, εμβάθυνσης στην πρακτική της θεραπευτικής και δυναμικής γιόγκα την Παρασκευή 4 Ιουλίου 2025 με Κυριακή 6 Ιουλίου 2025 στον Άγιο Παύλο (Νότιο Ρέθυμνο).
Θα εργαστούμε:
- τόσο στην Αστάνγκα Βινυάσα Γιόγκα για ενίσχυση της δυναμικής του σώματος και του νου,
- στην Θεραπευτική γιόγκα μέσω ψυχοθεραπευτικών διαλογισμών και άσανα-στάσεων,
-στην θεραπευτική κίνησης και τεχνικών αναπνοών,
-στην δυναμική αλληλεπίδραση της ομάδας με το μοίρασμα συναισθημάτων και εμπειριών.
Αναλυτικά, θα θέσουμε τις βάσεις για την πρακτική της Αστάνγκα βινυάσα γιόγκα τόσο για νέους ασκούμενους όσο και για προχωρημένους ενώ παράλληλα θα εμβαθύνουμε, ώστε κάθε ασκούμενος να μπορεί να ξεκινήσει την προσωπική του πρακτική.
Παράλληλα θα βιώσουμε και θα εμβαθύνουμε στην Θεραπευτική γιόγκα βιώνοντας τα οφέλη των άσανα (ασκήσεων), των αναπνοών και της βαθειάς χαλάρωσης-Yoga Nidra.
Μέσα σ’ αυτό το τριήμερο ο βασικός μας σκοπός είναι θεραπευτικός τόσο σωματικά όσο ψυχό-συναισθηματικά μέσα από Ενεργειακούς ψυχό-θεραπευτικούς διαλογισμούς θα πραγματοποιηθεί ανάδυση συναισθημάτων κάνοντας μία επανεκκίνηση μέσα μας.Μέσα από τεχνικές αναπνοών θα ενεργοποιήσουμε το νευρικό μας σύστημα.
Τα απογευματινά μαθήματα θα έχουν απολύτως θεραπευτικό και απελευθερωτικό χαρακτήρα όπου μέσα από μία ελεύθερη θεραπευτική κίνηση αυτοσχεδιασμού θα επανα-κινηθούμε μέσα μας και θα εξερευνήσουμε την αυθεντική μας κίνηση.
Δια μέσου της δυναμικής της ομάδα θα μπορέσουμε να εμβαθύνουμε και να επανασυνδεθούμε με νέους τρόπους ανταλλάζοντας σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες.
Τα διαμερίσματα και στούντιο «Κάβος Μέλισσα» βρίσκονται περίπου 600 μέτρα από την παραλία του Αγίου Παύλου και 200 μέτρα από την παραλία των αμμόλοφων. Είναι χτισμένα πάνω σε λόφο με πανοραμική θέα στο Λιβυκό Πέλαγος και στην ακτή. Κάθε διαμέρισμα διαθέτει βεράντα ή μπαλκόνι και όλα έχουν θέα θάλασσα.
Αυτό το υπέροχο τριήμερο θα το συνοδεύει μία πεντανόστιμη χορτοφαγική διατροφή σε μπουφέ που θα μας περιμένει κάθε απόγευμα στην Ταβέρνα του καταλύματος.
Στόχος μας είναι:
• Να γνωρίσουμε και να βιώσουμε τα οφέλη της γιόγκικης πρακτικής σε σώμα και πνεύμα,
• Να προσεγγίσουμε τα θεραπευτικά οφέλη της γιόγκα
• Ενδυνάμωση,
• Χαλάρωση,
• Ευεξία,
• Ηρεμία του νου,
• Σωματική Κίνηση
• Αποτοξίνωση,
• Αναζωογόνηση και
• Να επανασυνδεθούμε με τη φύση.
Πρόγραμμα
Παρασκευή 4/7
17.00 Τακτοποίηση στα δωμάτια
19.00-20.30 Θεραπευτική γιόγκα-ήπια πρακτική,
Eνεργειακός Ψυχό-θεραπευτικός Διαλογισμός,
Αναπνοές και βαθιά χαλάρωση Yoga Nidra.
20.30 Χορτοφαγικό Δείπνο στην Ταβέρνα Άγιος Παύλος
Σάββατο 5/7
09.30-11.15 Διαλογισμός in silence
Ashtanga vinyasa yoga Led class καθοδηγούμενη πρακτική
Τεχνικές αναπνοής –Pranayama of Ashtanga vinyasa yoga.
Βαθειά Χαλάρωση Yoga Nidra.
11.00-12.00 Πρωινό- Branch.
12.00-17.00 Ελεύθερος χρόνος για βόλτα στους αμμόλοφους,
θάλασσα.
Βόλτα στη φύση και χαλάρωση,
18.00-19.30 Yoga Therapy practice
Ενεργειακός Ψυχό-Θεραπευτικός Διαλογισμός
Ελεύθερη Κίνηση Θεραπευτικού Αυτοσχεδιασμού
Yoga Movement Improvisation Therapy
Βαθιά Χαλάρωση Yoga Nidra
Μοίρασμα Εμπεριών-Αλληλεπίδραση με την Ομάδα-Ανάλυση.
20.00 Χορτοφαγικό Δείπνο σε μπουφέ
Κυριακή 6/7
08.30-10.30
Διαλογισμός in silence
Ashtanga vinyasa yoga Mysore style ή καθοδηγούμενη πρακτική
Τεχνικές αναπνοής-Pranayama of Ashtanga Yoga
Βαθειά Χαλάρωση Yoga Nidra..
10.00-11.00 Πρωινό γεύμα.
12.00-13.15 Διαλογισμός κλεισίματος
Θεραπευτικό Partner & Thai Yoga.
Μοίρασμα Εμπειρίας-Feedback
Κλείσιμο Retreat.
Κόστος
Δίκλινο δωμάτιο 295€
Τρίκλινο δωμάτιο 250€
Μονόκλινο δωμάτιο 360€ κατ’ άτομο με έγκαιρη κράτηση θέσης μέχρι 15 Ιουνίου 2025,
Περιλαμβάνει:
• δύο διανυκτερεύσεις στο Kavos Melissa σε δίκλινο δωμάτιο,
• 2 πρωινά γεύματα
• 2 βραδινά γεύματα
• Όλα τα μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού,
• Αίθουσα μαθημάτων .
Για να πραγματοποιηθεί η κράτηση θα πρέπει να γίνει προεξόφληση όλου του ποσού ή να δοθεί το 50% του ποσού ως προκαταβολή,
Επιστροφή χρημάτων δεν πραγματοποιείται μετά τις 25 Ιουνίου 2025.
Πριν την έναρξη του τριημέρου θα πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί η εξόφληση εφόσον έχει δοθεί προκαταβολή.
Μετά τις 15 Ιουνίου 2025 το κόστος διαμονής θα έχει ένα επιπλέον 10% στην αρχική τιμή.
Extra :Παράλληλα θα υπάρχει η δυνατότητα Aτομικών Eνεργειακών Θεραπειών Universal White Time Healing Level 4 & Board of Knowledge Level 5 με την Ελευθερία. Για τις ατομικές συνεδρίες θα πρέπει να γίνει η κράτηση πριν την έναρξη του τριημέρου.
Τηλέφωνο επικοινωνίας:
Ελευθερία Λουκαδάκη (0030) 6944307916
Email:
Uml0c2FfbG91IHwgeWFob28gISBncg==
Instagram: Yogini Wellness studio
Facebook:
https://www.facebook.com/yoginiwellnesstudio/
Λίγα λόγια για την Ελευθερία
Η Ελευθερία Λουκαδάκη ξεκίνησε την διδασκαλία της Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα το 2013 και από τότε αφοσιώθηκε στο σύστημα και στην διάδοση του. Το 2018 ξεκίνησε την λειτουργία του χώρου της Yogini wellness studio στο Ηράκλειο Κρήτης μαζί με την αδερφή της Δέσποινα, όπου παραδίδονται μαθήματα γιόγκα και πιλάτες.
Ενώ από το 2015 διοργανώνει κάθε χρόνο γιόγκικες εξορμήσεις στη Νότια Κρήτη.
To 2012-2013 εκπαιδεύτηκε από την δασκάλα της Καραντζίκου Αρετή στο Certificate in Yoga studies training in Hatha Yoga 200 ωρών Esoteric Studies of Biosynthesis Crete.
To 2013 και το 2014 παρακολούθησε το Teacher Training in Ashtanga Vinyasa Yoga με τον Ινδό δάσκαλο Manju Jois γιο του SK Pattabhi Jois δημιουργό του συστήματος της Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα.
Έχει παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις και σεμινάρια στην Αστάνγκα βινυάσα γιόγκα με τον David Swenson, Eddie & Jocelyn Stern, Mathew Sweeney, σε Ελλάδα και εξωτερικό. Επίσης, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια στην Χοροθεραπεία στην Αθήνα στον Σύλλογο Χοροθεραπευτών Ελλάδος και στο Παρίσι με την France Schott Billman στην μέθοδο της Πρωτόγονη Έκφραση -Primitive Expression.
Το 2021 παρακολούθησε εκπαιδευτικό Shakti yoga dance με την Samantha Cameron αναγνωρισμένο από Yoga Alliance USA. Επίσης κατέχει level 1 Certificate Flower Yoga kids της Χριστίνα Μάτση αναγνωρισμένο από Yoga Alliance USA.
Επίσης, η Ελευθερία είναι Ενεργειακή θεραπεύτρια έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση στο Universal White Time Healing level 4,Board of Knowleghe level 5 και Absolute Board απ’ την δασκάλα της Yvonne Ritzen και παραδίδει ατομικές συνεδρίες στο χώρο της.
Παράλληλα είναι πτυχιούχος του Τμήματος Κοινωνικής Εργασίας Κρήτης και διαθέτει Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην Δημόσια Υγεία του Πανεπιστημίου Κρήτης Τμήμα Κοινωνικής Ιατρικής.
English Version
Yogini Wellness studio organizes a summer 3-day rejuvenation and deepening in yoga practice on Friday, July 4 2025 to Sunday July 6 2025 in Agios Pavlos (South Rethymno).
We will work in both Ashtanga Vanyasa Yoga and Therapeutic yoga through psychotherapeutic meditations and breathing techniques.
In addition, we will lay the foundations for the practice of Ashtanga vinyasa yoga for both new practitioners and advanced while deepening so that each practitioner can start their personal practice.
At the same time, we will experience and deepen Therapeutic yoga by experiencing the benefits of asana (exercises), breathing and deep relaxation-Yoga Nidra.
During this three-day event, our main purpose is therapeutic both
physically and psycho-emotionally.
From Energy psycho-therapy meditations there will be an expression of emotions making a restart within us.
Through breathing techniques we will activate our nervous system.
The afternoon classes will have an absolutely therapeutic and liberating character where through a free therapeutic movement of improvisation we will re-move within ourselves.
In addition, with the dynamics of team feedback, we will be able to deepen and reconnect in new ways.
The apartments and studios "Kavos Melissa" are located about 600 meters from the beach of Agios Pavlos and 200 meters from the beach of the dunes. They are built on a hill with panoramic views of the Libyan Sea and the coast. Each apartment has a terrace or balcony and all have sea view.
This wonderful weekend will be accompanied by a delicious vegetarian diet that will be prepared every afternoon at the restaurant of the accommodation.
Our goal is:
• To know and experience the benefits of yogic practice in body and spirit,
• To approach the therapeutic benefits of yoga
•Strengthening
•Loosening
•Wellness
• Peace of mind,
• Physical Movement
•Detoxification
• Rejuvenation and
• Reconnect with nature.
Program
Friday 4/7
17.00 Arrangement in the rooms
19.00-20.30 Therapeutic yoga-mild practice,
Energy Psycho-therapeutic Meditation,
Yoga Nidra breathing and deep relaxation.
20.30 Vegetarian Dinner at Agios Pavlos Tavern
Saturday 5/7
09.30-11.15 Meditation in silence
Ashtanga vinyasa yoga Led class guided practice
Breathing techniques – Pranayama of Ashtanga vinyasa yoga.
Deep Relaxation Yoga Nidra.
11.00-12.00 Breakfast - Branch.
12.00-17.00 Free time for a walk in the dunes
Walk in nature and relax,
18.00-19.30 Yoga Therapy practice
Energy Psycho-Therapeutic Meditation
Free movement of therapeutic improvisation
Yoga Movement Improvisation Therapy
Deep Relaxation Yoga Nidra
Sharing Experiences-Interaction with the Team-Analysis.
20.00 Vegetarian Dinner
Sunday 6/7
08.30-10.30
Meditation in silence
Ashtanga vinyasa yoga Mysore style or guided practice
Breathing techniques-Pranayama of Ashtanga Yoga
Deep Relaxation
10.30-11.30 Breakfast
12.00-13.15 Closing meditation
Therapeutic Partner & Thai Yoga.
Sharing Experience-Feedback
Closing Retreat.
Cost
shared double roomwith sea view 295€
triple shared room with sea view 250€
single room 360€ per person
Early Booking till 15 of June 2025.
Includes:
• two nights at Kavos Melissa in a double or single room,
• 2 breakfast meals
• 2 dinner meals
• All yoga and meditation classes,
• Yoga shala room.
In order to make the reservation, the full amount must be paid or 50% of the amount must be given as a deposit,
No refund is made after June 25 2025.
Before the start of the three-day period, the payment must have been made if a deposit has been made.
After 15 June 2025 the cost of accommodation rise 10%!
Extra: At the same time, there will be the possibility of Universal White Time Healing Level 4 & Board of Knowledge Level 5 with Freedom. Individual sessions must be booked before the start of the three-day event.
Contact number:
Eleftheria Loukadaki (0030) 6944307916
Email:
Uml0c2FfbG91IHwgeWFob28gISBncg==
Instagram: Yogini Wellness studio
Facebook:
https://www.facebook.com/yoginiwellnesstudio/
Eleftheria Loukadaki Instructor
Also check out other Health & Wellness events in Rethymno, Workshops in Rethymno.
