Bonjour et bienvenue !
💜 Nouveau cours de Yoga à Rennes ! 💜
Ce cours hebdomadaire s'adresse en particulier aux personnes qui n'ont pas (encore) osé se lancer dans le Yoga, ou qui souhaiteraient être plus régulières dans leur pratique mais ne le sont pas (encore) car elles ont besoin d'y aller pas à pas, dans la détente, en douceur et avec un accompagnement progressif, bienveillant. Le cours s'adresse particulièrement aux débutant(e)s qui ont peur de ne pas être assez souples.
Déroulé d’une séance type d'une heure (17h30 - 18h30) :
_ accueil en douceur, courte introduction posant un cadre conceptuel ou une intention / un objectif pour la séance
_ apprentissage de techniques de méditation et de visualisations guidées
_ travail du souffle, de la respiration (pranayama)
_ transmission des postures de Yoga (asanas)
Je réponds avec joie à vos demandes de renseignement et réservations. www.momoyoga.com/gwenael
Chaleureusement,
Gwenaël
06 99 10 65 88 /
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✦ Infos pratiques ✦
_ Tarif : cours d'essai 8 euros / 18 euros la séance / carte d'abonnement 10 séances 150 euros soit 15 euros la séance
_ Réservations et paiement via : www.momoyoga.com/gwenael
_ Où ? Péniche La Nouvelle Lune, 4 Quai d’Ille-et-Rance à Rennes
_ Se vêtir : vêtements amples, confortables pour s'asseoir par terre sur un coussin et s'allonger et la possibilité d'ajouter/enlever des couches de vêtement, car vous pourriez ressentir des changements de température au fil de la pratique (selon la technique de souffle employée, etc)
_ Prérequis : aucun, si ce n'est la possibilité de vous allonger ou s'asseoir sur un tapis de yoga à même le sol... et l'envie de se détendre ;)
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