Cyklus workshopů Lesní mysl – prostor pro zastavení, zklidnění a vnitřní rovnováhu
Lesní mysli je jemný, uzdravující a praktický průvodce, jak v každodenním životě pečovat o svou psychiku, nacházet vnitřní klid a nadhled, předcházet vyčerpání a znovuobjevit kontakt se sebou samými.
🌿 Kde: Toulcův dvůr a okolní meandry Botiče, Praha
📅 Kdy: 11.9., 25.9., 23.10., 6.11.
🕟 Čas: 16:30 – 18:45
💸 Cena: 650 Kč / setkání nebo 2 400 Kč za celý cyklus
Přihlášky na:
https://toulcuvdvur.cz/akce/workshoplesnimysli-1
________________________________________
O čem Lesní mysl je?
Lesní mysl je finský koncept vědomého pobytu v přírodě vycházející z moderní psychologie. Propojuje v sobě praxi mindfulness, osobního rozvoje a pozitivního přístupu k životu. Využívá principy, které potvrzují vědecké studie i doporučení odborníků z oblasti medicíny, neurovědy a psychoterapie.
V přírodě se nám snižuje hladina stresového hormonu kortizolu, zklidňuje se nervová soustava a zlepšuje se schopnost koncentrace i duševní odolnost. Právě na těchto principech staví Lesní mysl – přirozeně, srozumitelně, bez zbytečné teorie, s důrazem na praxi.
Metodu doporučují psychologové a lékaři jako součást prevence psychického i fyzického vyčerpání.
________________________________________
Co vám kurz přinese?
• jednoduché techniky pro zklidnění mysli
• konkrétní nástroje pro práci s emocemi, stresem a vnitřní rovnováhou
• rozvoj sebereflexe a schopnosti klást si správné otázky
• vnímání hodnot a životních priorit
• lepší kontakt se svým tělem i prostředím
• praktické tipy, jak pečovat o psychické zdraví každý den
________________________________________
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je určen všem, kdo:
• cítí únavu, přetížení nebo ztrátu směru
• hledají způsob, jak lépe zvládat každodenní nápor
• chtějí posílit svoji odolnost a znovu načerpat sílu
• chtějí do života vnést více klidu, nadhledu a všímavosti
Zvláště doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření – pro učitele, zdravotníky, pečující profese, podnikatele, manažery i rodiče.
________________________________________
Z každého setkání si odnesete:
✔ uvolnění a zklidnění
✔ konkrétní dovednosti využitelné v každodenním životě
✔ podporu duševní odolnosti, pohody a imunity
✔ větší nadhled a schopnost být v přítomném okamžiku
✔ inspiraci, jak pečovat o sebe i mimo přírodu
________________________________________
Organizační informace:
📍 Místo konání: Toulcův dvůr a přilehlá přírodní oblast – www.toulcuvdvur.cz
🧭 S sebou: oblečení dle počasí, pohodlné pevné boty, vodu/termosku
🔗 Na akci je potřeba se předem přihlásit
https://toulcuvdvur.cz/akce/workshoplesnimysli-1
________________________________________
Více o metodě Lesní mysl:
🌐 www.lesnimysl.cz | www.herbara.cz
Kontakt:
YmFyYSB8IGhlcmJhcmEgISBjeg==
________________________________________
Also check out other Workshops in Prague.
|
