OXY-ZEN Basic - workshop dýchání - Síla dechu!

OXY-ZEN - Síla dechu!
workshop, který budete muset rozdýchat 😆

Hledáte efektivní zdroj energie? Jste zde správně. Síla dechu! Dýchání pro vyšší výkon a lepší zdraví.

Dech je jedna z mála činností, bez které se obejdeme jen pár minut. Pokud chceme přežít, musíme dýchat stále a jeho řízení je plně automatické. A možná právě proto je zároveň jedním z nejvíce podceňovaných a zanedbávaných činností. Přitom dechem jsme schopni řídit mnoho tělesných funkcí. Dechem se můžeme zklidnit a nebo naopak vybudit, dostat se do stavu plné koncentrace a nebo si efektivně odpočinout. Sportovci v rozvoji dechu mohou nalézt nečekaný potenciál pro zlepšení. Ten může přijít velmi rychle. Stejně tak jedinci se zdravotními problémy.

K tomu, abyste dokázali ovládnout svůj dech a měli ho pod kontrolou, vám pomůže pokud své nádechové a výdechové svaly posílíte, protáhnete a zlepšíte jejich koordinaci. Také můžete zefektivnit práci organismu s kyslíkem a nakonec začít vhodně prožívat dechové vzorce přesně podle vaší potřeby. Kurz byl vytvořen na základě mých tréninků.

Also check out other Workshops in Prague.