Po wprowadzającym webinarze o rozpoznawaniu oznak wypalenia i sposobach zapobiegania, zapraszamy na dwa praktyczne spotkania stacjonarne w Poznaniu. Będzie to okazja, by w kameralnej atmosferze wymienić się doświadczeniami i przećwiczyć konkretne narzędzia wspierające codzienną pracę w trzecim sektorze.
📅 Terminy: 26 września i 3 października (piątki), godz. 16:00–19:00
📍 Miejsce: Poznań (dokładna lokalizacja wkrótce)
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
👉 Zapisy odbywają się przez formularz rejestracyjny
https://forms.gle/pgJX7hPxAiuT3yny6
👉 Osobno dostępny jest też formularz merytoryczny, który pomoże nam dopasować program do Waszych potrzeb
https://forms.gle/xpYXArYFLz5iskrX7
📺 Nie widzieliście webinaru wprowadzającego? Nagranie dostępne tutaj:
Poniżej znajdziecie opis warsztatów i kilka słów o prowadzących.
Do zobaczenia na miejscu!
------------------------------------------------------------------------
📅 26 września
Prowadząca:
Marta Jankowska – psycholożka, terapeutka i przewodniczka w procesach transformacji przez ciało, relacje i autentyczność. Towarzyszy ludziom w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – z własnymi potrzebami, granicami i emocjami. Łączy podejście somatyczne (embodiment), uważność i holistyczne spojrzenie na człowieka. Jej warsztaty to przestrzeń, w której można poczuć, że „nie trzeba być kimś innym” – wystarczy być sobą.
Opis warsztatów:
O relacjach, które regenerują – praktyka autentycznego kontaktu i zakorzenienia w sobie
Gdy dzień mija za dniem, a serce, które chciało pomagać, zaczyna być ciężkie, potrzebna jest chwila zatrzymania. Ten warsztat jest właśnie taką przestrzenią – miejscem, gdzie możesz być naprawdę obecna/y, bez maski i presji.
Podczas 3 godzin spotkania:
★ Zanurzysz się w praktykach przywracających kontakt z ciałem, emocjami i oddechem 🌬️
★ Doświadczysz prawdziwego kontaktu z innymi przez gry relacyjne (Authentic Relating) 🤝
★ Przećwiczysz stawianie granic i komunikowanie „tak” i „nie” z szacunkiem do siebie i innych ✋
★ Poznasz teorię dotyczącą reakcji układu nerwowego w sytuacjach napięcia i nauczysz się je rozpoznawać 🧠
Wychodzisz z warsztatu z praktycznymi narzędziami, które możesz od razu zastosować w pracy, relacjach i dbaniu o własne granice. To czas dla Ciebie – by poczuć, że jesteś ważna/y nie tylko przez to, co robisz, ale także przez to, kim jesteś 🌟
------------------------------------------------------------------------
📅 3 października
Prowadząca:
Agata Tal ‘Oleynova’ Olejniuk – psychoterapeutka gestalt w trakcie szkolenia klinicznego, pedagożka, od 17 lat wspierająca osoby doświadczające wykluczenia, przemocy i traumy. Zajmuje się interwencją kryzysową, wsparciem liderów w budowaniu relacji i kultury inkluzywności oraz profilaktyką wypalenia aktywistycznego.
Opis warsztatów:
Podczas spotkania, zahaczając o teorię przedstawioną na webinarze, przejdziemy od razu do praktyki.
Podczas warsztatu:
★ Rozpoznamy, co pomaga, a co utrudnia osobistą profilaktykę wypalenia ⚖️
★ Porozmawiamy o tworzeniu własnej „szczepionki” przeciw wypaleniu – czyli narzędzi i praktyk, które pozwalają przechodzić trudne sytuacje łagodniej 🌱
★ Skorzystamy z myśli ekopsychologicznej 🌍 i dobrych praktyk w pracy z sobą i innymi
★ Skoncentrujemy się na wspólnej, uważnej pracy i zwolnieniu w codziennym pędzie 🧘
Celem warsztatu jest znalezienie indywidualnych sposobów na dbanie o siebie i wzmacnianie odporności w pracy społecznej i zawodowej.
|
