Mindflow — Bevissthetsflyt
Jeg ønsker å fortsette med Mindflow, et lavterskel tilbud på Happy Yogi, Heistad – Mindflow handler om å gi sinnet og kroppen rom for å bevege seg i sin egen rytme. Gjennom pust, bevegelse og sansing inviterer timen deg inn hvor tankene stilner, kroppen får uttrykke seg, og energien får strømme fritt.
Navnet speiler timens intensjon: Å skape flyt mellom det du føler, det du bærer og det du slipper. Et møte mellom stillhet og rytme, styrke og mykhet – i deg selv!
Mindflow invites both mind and body to move in it's own and same rhythm. Through breath, presence and flowing movement, this session becomes a space where thoughts soften, the body speaks, and energy is allowed to flow freely.
The name reflects its intention: to create connection between what you feel, what you carry, and what you are ready to let go of – a meeting between stillness and rhythm, strength and softness – within yourself.
🌀 Hva er vinningen og hvem er timen for?
Mindflow, en bevegelsestime inspirert av bevisst puste teknikk, fleksibilitets styrke trening, qigong/tradisjonell kinesisk medisin & traume forløsende praksis.
Timen er lavterskel, trygg og åpen for alle kropper. Målet er ikke perfeksjon – men kontakt, mykhet og energiflyt.
Denne timen passer for deg som ønsker:
✨Å lande i kroppen
✨Å gi slipp på stress, angst og spenninger
✨Trygghet i bevegelse og pust
✨Å utforske kroppens evner og bevegelighet
✨Å utforske følelsesforløsning og kroppens språk
– kanskje får du oppleve en dypere kontakt og forståelse til kroppen din?
• Send gjerne en melding for spørsmål
• Mvh Charlotte, Harmoni Terapi 🌸
🌀 Timens program og fokus:
1. Landing og indre aktivering ved hjelp av myke bevegelser, Dantien - puste teknikk og vagus aktivering.
2. Vi holder i gang med enkel Qigong flow og rytmisk mobilitets øvelser for å få ennå dypere kontakt
3. Fortsetter med en mer dynamisk rytme og traume forløsende øvelser med fokus på hofter og pust
4. Dyp flyt og kjerne aktivering i liggende øvelser på gulvet
5. Fokus på pust, og forløsende strekk
6. Avsluttes med integrasjon og landing i kroppen
PÅMELDING i Happy Yogi appen eller happyyogi.no
Also check out other Health & Wellness events in Porsgrunn, Meetups in Porsgrunn.
|
