Pilates starttikurssi

Haluatko tietää mikä on lapatuki tai missä on sun ydintuki eli powerhouse tai miten löydät syvät vatsalihakset ja kuinka saat ne aktivoitumaan? Entä mitä ovat kehon neutraaliasennot tai linjaukset? Pilates harjoittelulla nämäkin asiat selkiytyy.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jota harjoittamalla kehitetään voimaa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa. Liikkeet tehdään matolla eri asennoissa hengityksen tahtiin, hallitusti, täsmällisesti, keskittyneesti ja keskustaa käyttäen eli Joseph Pilateksen periaatteita kunnioittaen.

Tavoitteena on oppia tuntemaan oma keho ja sen mahdollisuudet juuri tässä hetkessä sekä lisätä keho-mieli yhteyttä. Lisäksi tavoitteena on kehon parempi kannattelu ja rangan hyvä liikkuvuus sekä syvien tukilihasten aktivoiminen, niin että meidän olisi helpompi suoriutua arjen askareista.

Oletpa sitten aktiivinen liikkuja tai sohvaperuna, pilates antaa sinulle hyvät eväät tutusta kehoosi paremmin ja voimaan paremmin! Varoituksena: Tähän saattaa jäädä koukkuun 🙂

Tervetuloa pilates starttiin!

Tämän jälkeen voit osallistua Pilateksen viikkotunneille


Ohjaajana Somatic Pilates ohjaaja Mari Viander
p.040 838 9062
mari.viander(at)gmail.com

You may also like the following events from Hyvinvointicenter:

• This Wednesday, 30th April, 04:45 pm, Skumppajooga vappuaattona in Pori
• This Saturday, 3rd May, 11:00 am, Hengityksen tehokurssi in Pori
• Next Saturday, 10th May, 01:00 pm, Total Yin® 10.5. klo 13-16 in Pori

Also check out other Health & Wellness events in Pori.