"Un ciclo di sei incontri dedicati alla salute al femminile, tra meditazione, alimentazione consapevole, stretching e yoga per ritrovare benessere, equilibrio e ascolto di sé.
🌿 Prendo in mano il mio tempo: tecniche di time management & stress management con attenzione alle esigenze femminili🌿
📚Cosa imparerai
Percorso teorico-pratico per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza
Differenze tra stress endogeno e cronico
Fondamenti di organizzazione personale ed equilibrio psico-fisico
Il ruolo di respirazione, svago ed esercizio fisico nella prevenzione dello stress
📚Strumenti pratici
Map of Life: comprendere e riequilibrare i propri ruoli
Analisi e riorganizzazione dell’agenda personale
Goal setting e time management
Tecniche di respirazione e movimento per aumentare vitalità ed elasticità
Incontri aperti a tutte le donne interessate ad approfondire il tema degli effetti dello stress e della gestione positiva.
Durata media di ciascun laboratorio 1 ora e 30 minuti - 3 ore
Iscrizione obbligatoria, fino a esaurimento posti, via QrCode
Prossimi incontri:
🗓️ 2 ottobre
La salute vien Mangiando, le basi della cucina naturale
🗓️ 9 ottobre
Percorsi di detossinazione naturale: l’equilibrio dell’organismo
🗓️ 23 ottobre
Costruisco la mia auto-pratica; laboratorio pratico per costruire una buona pratica fisica per mantenere l’equilibrio mente-corpo (yoga, meditazione, stretching posturale)
🗓️ 30 ottobre
Psicologia bioenergetica e meditazione attive
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