Heb je ooit gemerkt dat je lekkernijen in één oogwenk op hebt, zonder echt van de smaak te genieten? Of dat je soms onbewust te veel zoete snacks of desserts eet? Ben je op zoek naar een zachte manier van bewegen, helemaal in touch met wie jij bent? Wil je graag landen in jezelf en je lekker in je vel voelen?
Dan is deze workshop iets voor jou!
Je leert hoe je mindful kunt eten, zodat je met volle aandacht en plezier kunt genieten van zoete snacks en desserts, zonder schuldgevoel of overdaad. We gaan samen aan de slag met eenvoudige technieken die je helpen om je eetgewoonten te verkennen, en tegelijkertijd te genieten van de smaken en sensaties. Als opwarmertje ontdek je hoe oriëntaalse dans je energie doet stromen en blokkades kan helen. We genieten samen op zalige muziek, maken connectie met onszelf, kortom, we bewegen natuurlijk en mindful.
Wat kun je verwachten?
Zachtjes en mindful landen in jezelf met dans en beweging uit het Oosten
Oefeningen in mindful eten: Leer hoe je met aandacht en intentie kunt eten.
Zintuiglijke ervaring: Ontdek hoe je elke hap volledig kunt beleven door je zintuigen in te schakelen.
Praktische tips: Hoe kies je bewust voor zoete snacks en hoe eet je deze met plezier en zonder overdrijven?
Allergeenvrij en koolhydraatarm: Alle snacks en desserts in deze workshop zijn zoveel mogelijk allergeenvrij. We werken ook met koolhydraatarme ingrediënten, zodat je kunt genieten zonder je zorgen te maken over je koolhydraatinname.
Reflectie en gesprek: Wat zijn je gevoelens rondom zoet eten en hoe kun je deze beter begrijpen?
Wanneer?
Datum: 27 april 2025
Tijd: 15 uur – 17.30 uur
Interesse? De prijs bedraagt 50 euro per persoon. Je kunt je aanmelden via
ZGV3ZWlqIHwgaG90bWFpbCAhIGNvbQ==. Wees er snel bij want het aantal plaatsen is beperkt.
We kijken ernaar uit om samen met jou de kunst van mindful eten en bewegen te ontdekken!
You may also like the following events from De Weij:
Also check out other
Workshops in Poperinge,
Arts events in Poperinge.
