Mysore Yoga Explained – How to Practice Mysore Yoga
Part 4 of the Rock Your Asana Series
Learn about the Mysore style of practice, which is the traditional method of Ashtanga Yoga. In this workshop, we’ll break down how Mysore classes work, the benefits of self-paced practice, and how to build confidence in your own practice within a supportive, guided environment. This workshop will help you understand how Mysore allows for a personalized practice.
Meet Your Teacher: Rozel Gonzales
Rozel Gonzales is an experienced yoga and fitness teacher, Ashtanga-trained and teaching since 1997. She is the lead trainer of the Energie EnCorps Yoga Teacher Training program and is deeply committed to helping others live yoga beyond the mat. A lifelong learner, Rozel continues to study with senior teachers including Mark Darby and Manju Jois.
Event details:
Date: Saturday, August 30th, 2025 | 12:15–2:15 PM
Cost: $65 + tax
Teacher: Rozel Gonzales
Please register for each of the workshops individually.
About the Rock Your Asana Series: The Ashtanga Method Explained
A 4-part series designed to introduce you to Ashtanga Yoga, the foundational practice behind all classes at Energie EnCorps. This series embodies the core of our teachings, and each of our instructors is trained in this method. Whether you’re a complete beginner, returning to yoga, or looking to deepen your practice, this series is accessible to all levels, abilities, and bodies. Our goal is to make this transformative practice available to everyone.
Each workshop offers a glimpse into the essence of Ashtanga, combining rich philosophy with dynamic practice. This series will inspire you to explore the world of yoga, offering you a new perspective on the mind-body connection.
By the end of the workshops, you’ll have a solid understanding of Ashtanga Yoga’s philosophy, energy, and alignment principles. You’ll gain the tools to make your practice more meaningful, helping you see how the body and breath are vehicles for deeper awareness, personal growth, and self-discovery.
Workshop Schedule – Rock Your Asana Series:
Part 1: The 8 Limbs of Yoga – What Is It?
Date: Monday, June 23rd, 2025 | 7:00–9:00 PM
Teacher: Rozel Gonzales
Explore the 8 Limbs of Yoga, vinyasa, and the meaning of Ashtanga as a holistic system.
Part 2: The Science of Sun Salutations: Breath, Alignment, and Anatomy
Date: Saturday, July 19th, 2025 | 12:15–2:15 PM
Teacher: Sarah Coté-Trudel
Break down each movement and breath in Surya Namaskar with anatomical precision.
Part 3: The Fundamental Postures of Ashtanga Yoga
Date: Saturday, August 16th, 2025 | 12:15–2:15 PM
Teacher: Natasha Rodrigue
Understand core movements, alignment, and modifications for a balanced practice.
Part 4: Mysore Yoga Explained – How to Practice Mysore Yoga
Date: Saturday, August 30th, 2025 | 12:15–2:15 PM
Teacher: Rozel Gonzales
Learn how to build a self-paced practice in a traditional Mysore-style setting.
RSVP: Space is limited, so please RSVP by August 15th to secure your spot.
Cancellation Policy: We accept cancellations up to 14 days prior to the workshop and you will receive a full refund minus 10% of the original workshop fee. No refunds are available for cancellations within 7 days of the workshop.
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Le Yoga Mysore expliqué – Comment Pratiquer le Mysore
Partie 4 de la série Rock Your Asana
Découvrez le style Mysore, la méthode traditionnelle de pratique en yoga Ashtanga. Dans cet atelier, nous expliquerons comment se déroulent les cours Mysore, les avantages d’une pratique autonome et progressive, et comment développer votre confiance dans un environnement guidé et bienveillant. Ce format unique vous permet d’adapter la pratique à vos besoins tout en recevant un accompagnement personnalisé.
Rencontrez votre enseignante: Rozel Gonzales
Rozel Gonzales est une professeure de yoga et de mise en forme chevronnée, formée en Ashtanga et enseignante depuis 1997. Elle est la formatrice principale du programme de formation professorale de yoga chez Energie EnCorps. Rozel s'engage à transmettre la philosophie du yoga au-delà du tapis. Élève assidue, elle continue d’approfondir ses connaissances auprès de professeurs réputés tels que Mark Darby et Manju Jois.
Détails de l’événement:
Date: Samedi 30 août 2025 | 12h15 – 14h15
Coût: 65$ + taxes
Enseignante: Rozel Gonzales
Veuillez vous inscrire à chaque atelier individuellement.
À propos de la série Rock Your Asana : La méthode Ashtanga expliquée
Une série en 4 parties conçue pour vous initier au yoga Ashtanga, la pratique fondatrice de tous les cours chez Énergie EnCorps. Cette série incarne le cœur de notre enseignement, et chacun de nos enseignants est formé à cette méthode. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série est accessible à tous les niveaux, à toutes les capacités et à tous les corps. Notre objectif est de rendre cette pratique transformatrice accessible à tous.
Chaque atelier offre un aperçu de l’essence de l’Ashtanga, en combinant une philosophie riche à une pratique dynamique. Cette série vous inspirera à explorer le monde du yoga en vous offrant une nouvelle perspective sur la connexion corps-esprit.
À la fin des ateliers, vous aurez une compréhension solide de la philosophie, de l’énergie et des principes d’alignement du yoga Ashtanga. Vous obtiendrez des outils pour enrichir votre pratique et découvrirez comment le corps et la respiration peuvent devenir des véhicules puissants de conscience, de croissance personnelle et de découverte de soi.
Calendrier des ateliers – Série Rock Your Asana :
Partie 1 : Les 8 membres du yoga – Qu’est-ce que c’est ?
Date : Lundi 23 juin 2025 | 19h00 à 21h00
Enseignante : Rozel Gonzales
Explorez les 8 membres du yoga, le vinyasa et la signification de l’Ashtanga comme système holistique.
Partie 2 : La science des Salutations au Soleil – Respiration, Alignement et Anatomie
Date : Samedi 19 juillet 2025 | 12h15 à 14h15
Enseignante : Sarah Coté-Trudel
Décomposez chaque mouvement et respiration du Surya Namaskar avec précision anatomique.
Partie 3 : Les postures fondamentales du yoga Ashtanga
Date : Samedi 16 août 2025 | 12h15 à 14h15
Enseignante : Natasha Rodrigue
Comprenez les mouvements de base, les principes d’alignement et les modifications pour une pratique équilibrée.
Partie 4: Le yoga Mysore expliqué – Comment pratiquer le Mysore
Date : Samedi 30 août 2025 | 12h15 à 14h15
Enseignante: Rozel Gonzales
Apprenez à construire une pratique autonome dans un cadre traditionnel de style Mysore.
RSVP : Les places sont limitées, merci de confirmer votre présence avant le 15 d'août pour réserver votre place.
Politique d'annulation : Nous acceptons les annulations jusqu'à 14 jours avant l'atelier, et vous recevrez un remboursement complet moins 10 % des frais d'atelier initiaux. Aucun remboursement n'est disponible pour les annulations dans les 7 jours précédant l'atelier.
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