POHYB HROU, MOBILITA a CORE
🗓 Datum: 25.5.2025
⏰ Čas: 9:30-12:00h
📍 Místo: Krašovská Aktivity centrum, Plzeň - víceúčelová venkovní hala
Připoj se k nám na nedělní dopoledne nabité pohybem, motivací a zábavou!
Můžeš se těšit na pohybové hry, funkční trénink a posilování středu těla.
Během akce máme pro všechny účastníky připravené drobné zdravé občerstvení.
Vezmi parťáka nebo přijď sám!
HARMONOGRAM:
9:30 – 12:00
1. blok POHYB HROU
Do svých tréninků moc rády zařazujeme hry na rozvoj rychlosti, síly a koordinace, protože člověk, který si hraje, tak trochu ztrácí pojem o čase a vlastně si ani neuvědomuje, že skutečně maká! Můžete se těšit na velmi zábavný, ale také efektivní a možná i náročnější trénink.
2. blok MOBILITA
Mobilita umožňuje provádět pohyby ve fyziologických rozsazích. Podporuje sportovní výkon a eliminuje riziko vzniku zranění. Správná úroveň mobility je zcela zásadní pro funkční pohyb a zdraví.
3. blok CORE
V této části se dozvíte, že správné posílení CORE (tedy středu těla) je důležité nejen pro vzpřímené držení našeho těla, ale také pro náš život bez bolesti zad a kloubů. Veškerý pohyb bude inspirován přirozenou hybností, se kterou se rodíme. Řekneme si krátkou teorii a pustíme se do praxe.
KDO JSME?
Jsme dvě trenérky - Klára Klásková a Markéta Kučerová, které milují pohyb a zdravou stravu. Máme mnohaleté zkušenosti v oboru a cvičíme zdravě a funkčně! Více než počtem opakování se zaměřujeme na kvalitu pohybu. Po našich trénincích občas klienti odchází s pocitem, že objevili nové svaly, které ani neví, že mají. :-)
Cena: 420,-Kč (platba předem)
Rezervace:
aW5mbyB8IGNsYXJhNGZpdCAhIGN6
Moc se těšíme!
K+M
