atelier aérien YIN & YANG juin 2025

Cet atelier yoga aérien de 2 heures, "ENTRE TERRE ET CIEL" est conçu en 2 parties

YANG : La 1ère heure est axée sur le renforcement musculaire, l’endurance ainsi que la flexibilité. Un phase dynamique avec le hamac à hauteur des hanches, qui permet des gainages, des équilibres et des inversions...

YIN En 2ème heure : les hamacs sont descendus à ras du sol. La gravité est utilisée afin de s'installer dans des postures maintenues de 3 à 5 minutes et faciliter ainsi un relâchement des tissus profonds ainsi qu'une grande détente.

Vous terminerez par une période de relaxation (savasana) moment d’intégration entre terre et ciel... Une façon de se sentir équilibré en ayant harmoniser les 2 types d'énergies active YANG et passive YIN.

Tarif 25€
Matériel fourni

- Samedi 28 JUIN : Complet
- Dimanche 29 JUIN, de 10H à 12H
- Dimanche 29 JUIN, de 17H à 19H

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