Az Autogén tréning orvosi bizonyítékokon alapúló relaxációs módszer. A relaxációs módszer ezen típusánál az egyén megtanulja hogyan lehetséges saját erőből, belső aktív figyelemmel és passzív koncentráció által elérni a relaxált, feszültségmentes állapotot. Lényeges, hogy mindezt rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlatok által tudja elsajátítani, tehát a tréning egy tanulási folyamatot foglal magába. Elsősorban olyan személyek jelentkezését várjuk, akik jelenleg nem küzdenek nagyobb érzelmi elakadással, lelki problémákkal, súlyos krízissel, viszont szeretnének a rohanó és stresszes életmód mellett egy relaxációs technikát elsajátítani, ami támogatni tudja az életminőségüket és közelebb hozhatja őket saját testi-lelki folyamataikhoz.
A csoportos Autogén tréning 12 héten keresztül zajlik és a csoport heti egy alkalommal találkozik 1,5-2 órában. A jelentkezés regisztrációhoz kötött és a létszám korlátozott (maximum 8-10 fő). Az első csoportfoglalkozást megelőzi egy személyes előzetes konzultáció a csoportvezetővel. A résztvevők a jelentkezés során vállalják, hogy a közel három hónapos program során minden nap minimum napi két alkalommal otthon is gyakorolják a relaxációt, azaz beépítik az életvitelükbe. Hiányzás maximum 2 alkalommal lehetséges.
A foglalkozás vezetője Dr. Klinovszky Andrea szakpszichológus, Autogén tréning relaxációs terapeuta, Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista és Tréner, az SZLA munkatársa.
Helyszín: Szabadka, Szekeres László Alapítvány
Tréning kezdésének időpontja: 2025. október 7.
Tréning lezárásának várható időpontja: 2025. december 23.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet: +381 (0)24-672-110, a
c3psYSAhIHByIHwgc3psYSAhIG9yZyAhIHJz címen, vagy a Szekeres László Alapítvány Facebook-oldalán üzenetben.
You may also like the following events from SZLA:
- This Monday, 6th October, 04:30 pm, Hej tedd rá, most tedd rá! in Senta
- This Tuesday, 7th October, 05:00 pm, Kiugrott a gombóc – foglalkozás 0-3 éveseknek in Senta
- This Wednesday, 8th October, 06:00 pm, Téged vár az Öko-sarok! in Senta
Also check out other
Music events in Pernik,
Entertainment events in Pernik.
