Pilates & Πηλοπλαστική RETREAT
17, 18 και 19 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2025
@ Μονή Πορετσού, Ερύμανθος, Αχαϊα
Πως θα σου φαινόταν αν συνδύαζες τις δύο αγαπημένες δραστηριότητες που αναζωογονούν το σώμα, το πνεύμα και την ισορροπία αυτών των δύο, σε ένα ταξίδι δημιουργικότητας και ενδυνάμωσης μέσα στη φύση;
Αυτό τον Οκτώβριο ταξιδεύουμε στο μαγευτικό τοπίο του όρους Ερύμανθου στην Αχαϊα για ένα αξέχαστο βίωμα retreat πιλάτες και πηλοπλαστικής στον φιλόξενο ξενώνα της Μονής Πορετσού. Αυτό το retreat είναι μία πρόκληση!
Να τεντωθείς μέσα στο σώμα σου, να ανοίξεις στη ζεστασιά μίας ομάδας, να δημιουργήσεις με τα χέρια σου, να βιώσεις την ομορφιά του τοπίου και της φύσης.
Μαζί θα ασκηθούμε με τρόπο ενσυνείδητο, θα αναπνεύσουμε βαθιά, θα ξεκουραστούμε, θα ευχαριστηθούμε, θα νιώσουμε ξανά τον ρυθμό μας.
Το εργαστήριο της πηλοπλαστικής θα μας εισάγει στην τεχνική: "κατασκευή πήλινης φόρμας με κορδόνι". Θα ενεργοποιήσει τη σύνδεση με το υλικό της γης και την κατασκευή ενός μοναδικού κομματιού, ενός δοχείου ζωής από τα χέρια μας. Στο εργαστήριο θα μάθουμε για την τεχνική κατασκευής φόρμας με κορδόνι, ταξιδεύοντας γνωστικά στις κοινότητες αγγειοπλαστών της Μεσογείου και της Αφρικής. Θα εμπνευστούμε από τις παραδοσιακές φόρµες και τη σύγχρονη κεραμική τέχνη. Θα σχεδιάσουμε τη φόρμα ή θα αφεθούμε στη διαδρομή των δαχτύλων μας. Θα κατασκευάσουμε βάζο, μπουκάλι, κανάτα. Θα μελετήσουμε τα στόμια και τις λαβές, τις κοιλιές και τους λαιμούς του δοχείου. Θα διακοσμήσουμε με υφές, χρώματα και terra sigilata. Το έργο θα ψηθεί σε ηλεκτρικό καμίνι και θα το παραλάβουμε, στο almas κεραμείο, Φυλασίων 15, Άνω Πετράλωνα, Αθήνα. Για τη συμμετοχή δεν είναι απαραίτητη η προηγούμενη εμπειρία. Τα έξοδα υλικών και καμινιού περιλαμβάνονται στην τιμή του retreat.
~~~
Ξανθίππη Βρεττού, δασκάλα Pilates
Η Ξανθίππη είναι δασκάλα με βαθιά γνώση του ανθρώπινου σώματος και της κίνησης. Είναι απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, με μεταπτυχιακές σπουδές στη Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία και εξειδίκευση στη Θεραπευτική Άσκηση. Φέρνει στην πρακτική του πιλάτες μια επιστημονική προσέγγιση, συνδυάζοντας τη φυσιολογία με την πνευματική ανάπτυξη.
Η Ξανθίππη πιστεύει στην ισχυρή σύνδεση μεταξύ του σώματος και του πνεύματος και είναι αφοσιωμένη στο να δημιουργεί χώρους όπου οι άνθρωποι μπορούν να βρουν τη δική τους ισορροπία. Η προσέγγισή της είναι ευέλικτη και ανοιχτή, ενθαρρύνοντας την προσωπική ανάπτυξη μέσω της συνειδητής κίνησης και της αυθεντικής σύνδεσης με τον εαυτό.
Η δουλειά της δεν περιορίζεται μόνο στην καθοδήγηση στη γυμναστική, στο πιλάτες και στις στάσεις γιόγκα, αλλά και στην υποστήριξη των μαθητών της ώστε να ανακαλύψουν τη δύναμη της αναπνοής και της ενσυνείδητης κίνησης.
~~~
Ζωγραφιά Καρέκου, κεραμίστρια
Η Ζωγραφιά Καρέκου ασχολείται με την αρχιτεκτονική, την τέχνη και την κεραμική. ‘Εχει εργαστεί σε έργα ευρείας θεματολογίας, σχεδιασμού και κατασκευής, ταυτόχρονα, ως συντονίστρια συμμετοχικών έργων και εργαστηρίων. Η σχέση της με την κεραμική ξεκίνησε με αφετηρία την αγάπη της για τα πετρώματα και την ύλη και την ανάγκη της για έκφραση και δημιουργία. Από το 2019 εργάζεται στο εργαστήριο της almas ceramics studio. Το almas κεραμείο βρίσκεται στα Άνω Πετράλωνα. Παράγει χρηστικά και γλυπτικά αντικείμενα από πηλό. Είναι παράλληλα ένας χώρος συναντήσεων και πειραματισμού πάνω στους τομείς της κεραμικής.
~~~
Λίγα λόγια για τον ξενώνα της Μονής Πορετσού :
Στις εγκαταστάσεις της Μονής πραγματοποιούνται βιωματικά εργαστήρια με διανυκτέρευση, πρωινό και γεύματα. Ο επισκέπτης και η επισκέπτρια μπορεί να έρθει να βιώσει την ηρεμία της φύσης και της ζωής στο Μοναστήρι. Μπορεί να συμμετέχει εθελοντικά στις εργασίες εδώ και να απολαύσει τις χαρές της απλής ζωής στο βουνό.
Από τη Μονή περνάει το ορειβατικό μονοπάτι Ε31 που διασχίζει την ΒΔ Πελοπόννησο. Ξεκινά από την Πάτρα, περνάει από τις υπώρειες του Παναχαϊκού και του Ερύμανθου, διασχίζει τα χωριά Άνω Βλασία, Αγράμπελα, Αστράς, Λαμπεία, το μοναδικό δρυόδασος της Φολόης και καταλήγει στην Ολυμπία. Ονομάζεται και μονοπάτι του Παυσανία σε ανάμνηση του αρχαίου περιηγητή.
Δείτε πληροφορίες και φωτογραφίες στο σύνδεσμο
https://moniporetsou.gr/el/
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Άφιξη : Παρασκευή 17 Οκτωβρίου, στις 17.00
Αναχώρηση : Κυριακή 19 Οκτωβρίου, απόγευμα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Σας καλωσορίζουμε στη Μονή Πορετσού την Παρασκευή το απόγευμα μετά τις 17.00.
17.00 με 20.00 πρακτική πιλάτες, εισαγωγή στην κεραμική
20.00 βραδινό γεύμα και χαλάρωση
ΣΑΒΒΑΤΟ
8.00-10.00 πρωινή άσκηση, πρακτική πιλάτες
10.00 – 12.00 πρωινό γεύμα
12.00 – 14.00 εργαστήριο πηλοπλαστικής
14.00 μεσημεριανό γεύμα και ελεύθερο απόγευμα
19.00 – 20.00 απογευματινή άσκηση στο φυσικό τοπίο
20.00 βραδινό γεύμα και χαλάρωση
ΚΥΡΙΑΚΗ
8.00-10.00 πρωινή άσκηση, πρακτική πιλάτες
10.00 – 12.00 πρωινό γεύμα
12.00 – 14.00 εργαστήριο πηλοπλαστικής
14.00 μεσημεριανό γεύμα και ελεύθερο απόγευμα
18.00 αναχώρηση
🌿 Τα δύο ελευθέρα απογεύματα υπάρχει η δυνατότητα πεζοπορίας σε κοντινό μονοπάτι ή στο ποτάμι που συνορεύει με την μονή.
🌿 Τα γεύματα είναι χορτοφαγικά, μαγειρεμένα με αγνά υλικά και αγάπη.
🌿 Υπάρχει η δυνατότητα για επιλογή ανάμεσα σε μονόκλινα, δίκλινα, τρίκλινα και τετράκλινα δωμάτια. Η μόνη υποχρέωσή μας είναι να φέρουμε τα δικά μας κλινοσκεπάσματα και πετσέτες.
🌿 Απαραίτητα είδη για τις πρακτικές : ένα γιόγκα ματ, καπέλο, αντιηλιακό, παγούρι.
ΤΙΜΗ
EARLY BIRD μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου : 210 ευρώ
KANONIKH : 260 ευρώ
🌿 Οι τιμές είναι ανά άτομο και δεν συμπεριλαμβάνεται η μετακίνηση. Οι συμμετέχοντες/ουσες έρχονται με δικό τους μεταφορικό μέσο, θα υπάρξει συνεννόηση για όσους/ες θέλουν να συνταξιδέψουν.
🌿 Η κράτηση της θέσης γίνεται με προκαταβολή 20%.
Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι 10 Σεπτεμβρίου, η προκαταβολή επιστρέφεται ολόκληρη. Για ακυρώσεις μετά τις 10 Σεπτεμβρίου, η προκαταβολή δεν επιστρέφεται. Σε περίπτωση ακύρωσης από τους διοργανωτές η προκαταβολή επιστρέφεται ολόκληρη.
Σας περιμένουμε με χαρά !
🐾 Για επικοινωνία, διευκρινήσεις και κράτηση θέσης, επικοινωνήστε στο τηλ. 6981943304 και στο e-mail
YWxtYXNjZXJhbWljczIwMjAgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Also check out other Health & Wellness events in Patras.
|
