Mäletad seda kiikumistunnet lapsepõlvest?
Miski kandis Sind turvaliselt läbi õhu, justkui pisut maagiliselt.
Kergus, muretus, rõõm. Lendamise tunne.
Keha raskusjõudu kannab miski muu, lubades õndsat poolkaaluta olekut, nagu loode ema kõhus, hoitud ja turvaliselt.
Õhujooga võimaldab
- Suuremat liikumisvabadust, kergustunnet.
- Turvaline ja toetatud rippumine vabastab pingeid luustikus (sh selgroos), liigestes ja lihastes, arendades samaaegselt paindlikkust.
- Treenib tasakaalu ja koordinatsiooni, ka pea alaspidi.
- Rahustab meeli, vähendab stressi.
- Võrreldes maapealsete joogastiilidega on õhujooga leebem liigestele, samal ajal, kui lihas teeb rohkem tööd.
Kiigujooga on mänguline gravitatsiooni trotsiv jooga maa ja taeva vahel. Lisaks on õhus liikumine lõbus - ja kui miski on lõbus ja meeldiv, siis tõenäosus seda järjepidevalt teha, on alati suurem😊
Tunnid sobivad igas eas täiskasvanule, nii algajatele kui edasijõudnutele. Eelnev kogemus ei ole oluline.
TEISIPÄEVITI 18:45
Janne Ristimetsa tantsu- jooga- ja elustiilikoolis,
Õhtu põik 3-20
(sissepääs Vana-Tallinna tänavalt)
Osaluspanus: 12 €
Kuutasu lepingu alusel:
(võimalus kombineerida teiste täiskasvanutele pakutavate tundidega)
4 tundi kuus 35 €
8 tundi kuus 49 €
12 tundi kuus 59 €
NB! Kiikude arv piiratud!
Registreerimine:
https://www.jannetantsustuudio.ee/kalender
Kiikumiseni🤍
